Мало кто задумывается, что окружающий нас свет (естественный или искусственный) способен оказывать непосредственное влияние на организм человека. От того, насколько правильно подобрано и организовано освещение в конкретном помещении, во многом зависит производительность труда людей, их настроение, общее физическое состояние и др.
Чтобы более детально разобраться в данном вопросе, следует рассмотреть влияние света на организм человека с разных сторон.
Факторы воздействия света на человека
Окружающая нас действительность предполагает большое количество разных приборов освещения. Они используются дома, на работе, в общественных местах, торговых центрах и др. Сегодня сложно представить себе жизнь без ярких и мощных ламп, различных светильников, комплексных систем освещения. Однако, излучаемый ими свет оказывает непосредственное влияние на организм людей. Прежде всего, это касается трех основных факторов: физиологического, психологического и биологического.
- Физиологический. Световой поток, его интенсивность, цветовая температура и спектральный состав освещения имеют важное значение для физиологических процессов в организме человека. Свет играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов, влияя на бодрствование и сон, а также на общее самочувствие. Кроме этого, создаваемый приборами освещения световой поток воздействует на фоточувствительные клетки сетчатки глаза и стимулирует центры мозга. В соответствии с этим определяется степень мозговой активности человека, его интеллектуальная и мыслительная способность в конкретных условиях, зависящих от уровня и качества освещения. Также световое излучение осветительных приборов способно повышать или снижать уровень внимания и концентрации, что имеет огромное значение в работе или учебе.
- Психологический. Психологический фактор воздействия света на человека также имеет большое значение. Освещение оказывает непосредственное влияние на настроение, эмоциональное состояние и поведение людей. Качество и уровень света способны снижать или повышать степень раздражительности, нервоза, психологического комфорта. Кроме этого, в психологическом воздействии важную роль играет и спектральный состав света. Например, теплое и мягкое, а также в меру яркое освещение может способствовать расслаблению и умиротворению, в то время как яркое и холодное освещение с преобладанием синих и белых оттенков в большинстве случаев стимулирует бодрствование и активную деятельность.
- Биологический. Используемое освещение также способно оказывать воздействие на биологический фактор людей. Недостаточный или несбалансированный свет может вызывать преждевременную утомляемость, усталость глаз, головные боли, нарушения сна и циркадных ритмов, а также влиять на общий уровень стресса. Кроме этого, низкий уровень освещения негативно сказывается на остроте зрения, что приводит к снижению концентрации и провоцирует ухудшение здоровья глаз.
Понимание данных факторов влияния света на организм человека позволяет выбирать качественные осветительные приборы и создавать правильные и безопасные системы освещения в помещениях различного назначения. Оптимальное освещение должно сочетать в себе комфортную яркость, естественный спектральный состав и цветовую температуру, способствующие созданию благоприятной и комфортной атмосферы. От этого во многом зависит производительность труда людей, их нормальное эмоциональное состояние, а также общее здоровье организма.