Что делать, если не дает покоя счастье бывшего.
Во-первых, проверяешь, нет ли у тебя идеи в том, что счастье другого человека зависит только от тебя. От твоей красоты, мудрости, от твоих стараний и вложений в отношения.
Ведь тогда получается, что если вы расстались, то значит, ты плохо старалась.
Во-вторых, анализируешь, а не мерещится ли тебе, что всю ответственность за провал ваших отношений несешь ты. Ведь его счастье с кем-то другим снова означает, что ты..ну так себе человек.
В-третьих, ищешь обиду. Ведь если тебе так хочется, чтобы кто-то был несчастен, значит ты жаждешь его наказания. А наказание это что? Восстановление справедливости.
Точнее, иллюзия восстановления справедливости.
В-четвертых, считаешь, сколько кубометров твоей энергии и ресурсов сгорают в огне злости и переживаний при мыслях: «а не стал ли он там вдруг счастливым».
В пятых, думаешь, а стоит ли этот человек, пусть даже трижды прекрасный, таких затрат.
В заключение, предлагаю сделать тебе следующее упражнение:
Пункт 1. Упади вниз, на дно. Не в прямом смысле. Исключительно в воображении. И представь счастье бывшего во всей красе.
Прямо «от» и «до»..
Чтобы со всевозможными спецэффектами, круче, чем в 5Д!
Пункт 2. А теперь посмотри на себя со стороны: как жадно, злобно, отчаянно ты рассматриваешь чужую жизнь под микроскопом, при этом тратишь свои время и силы и убиваешь нервные клетки.
Пункт 3. Очень разозлись на себя.
Исключительно в терапевтических и мотивирующих целях.
Подумай, подходит ли тебе такая роль?
Что ты от этого получаешь?
Готова ли ты на эти жертвы?
Пункт 4. Выработай новую привычку:
Каждый раз, когда только приходит мысль: «а вдруг он там счастлив?», останавливай себя, задавай себе вопрос: «А что я могу в данный момент сделать для своего счастья? Для того, чтобы моя жизнь начала улучшаться?».
И делай это.
#пост #психологияотношений #бывшие #психологонлайн
