Вы знаете, что сегодня день любви к себе?
Про любовь можно говорить бесконечно. Про любовь к себе говорят меньше, и как это практиковать не всегда есть понимание.
В детском возрасте ребёнок нуждается в родительской любви, которая является гарантией безопасности. Без любви и внимания значимых взрослых ребёнку просто не выжить. Все ресурсы для жизни ребёнок получает из внешнего мира и полностью зависит от него.
Всё меняется, когда у ребёнка появляется потребность в самостоятельности и автономии. Хочется быть свободным и любимым одновременно.
Любовь к себе - чувство взрослого человека, который знаком с собой, принимает себя, практикует заботу о себе и о своих потребностях, может дать себе то, что, когда-то ждал от других – внимания, принятия, любви. Вчерашний ребёнок уже из взрослой роли может жить не как принимающая сторона, а как генератор этой самой любви.
Если есть любовь к себе, то вероятность искажений в отношениях гораздо меньше. Одно дело, когда есть дефицит этого внутреннего ресурса, другое дело, когда его запасы со временем становятся всё больше. Обид, контроля, страхов, ожиданий от мира и в отношениях становится гораздо меньше.
Когда встречаются два взрослых человека происходит расширение, обмен чувствами, а не обслуживание детских потребностей друг друга.
Хотя, вполне естественно, если в переходный период детская потребительская стратегия срабатывает автоматически. Нужно время, чтобы пришло осознание, что другой человек не может быть гарантом бесперебойных поставок любви и внимания.
Только взрослый человек может уделять себе столько внимания, сколько ему необходимо, заботится о себе, поддерживать, обеспечивать, защищать себя и брать за это ответственность. Если есть безусловная, принимающая любовь к себе, возникает чувство устойчивости и уверенности в своих силах.
Любить себя это то, что вы можете делать для себя в самых разных сферах своей жизни, например в отношениях с другими людьми, в сфере здоровья, саморазвития, профессиональной сфере, получения удовольствий и радости.
Любить себя это значит быть с собой во взрослых гармоничных отношениях.
Если по каким то причинам пока нет гармонии у вас , приглашаю вас на индивидуальную дистанционную или очную консультацию.
Ваш психолог Шерешова Ирина.
Автор: Ирина Шерешева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
