Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 41 год. Свой путь к стройности, создав канал, я начала 2 года назад с веса 85 кг.
Вместе с читателями Дзена и моими подписчиками мне после вторых поздних беременности и родов удалось похудеть на 13 с лишним кг, и цель была уже так близка, но... вскоре я все "наела" обратно((( вернее, почти все. Поэтому я снова прохожу путь до 67 кг! И моя цель сделать это за 100 дней. Прошло уже 45 дней...
Уже почти половина моего 100 дневного марафона закончилась, а мой вес особо не уходит...
Сегодня с девочками на работе разговорились про похудение и вес и одна из моих коллег сказала, что полтора года 2 или 3 раза в неделю ездила в Екатеринбург в фитнес - клуб на тренировки. Сначала хотела просто похудеть к свадьбе дочки, а потом втянулась и ездила ещё год.
Добираться, конечно, не "ближний свет"- 40 км в одну сторону, но зато отличные условия. Групповые занятия, тренажерный зал, сауна...
У нас в городе тоже есть тренажёрные залы, но условия, конечно, значительно отличаются, да и сами тренировки у нас дороже.
Я загорелась этой идеей, хотя понимала, что из за Машки ездить, скорее всего, не буду, но все таки решила разузнать, что и как.
Залезла на сайт этого клуба.
Оказывается, годовой абонемент стоит сейчас 16500 рублей.
Вот такие цены на тариф "Всё включено":
Вот такие услуги включены в эту стоимость:
Думаю, неплохо.
Жаль, что для меня пока неосуществимо ☹️. Проще было бы, если бы мой муж тоже работал в пятидневку, хоть можно было бы планировать и ездить, например, 2 раза в неделю в определённые дни. Но пока это мне только снится🤧.
Также на этом сайте нашла вот такой проект от фитнес-клуба.
Можно участвовать онлайн или в клубе.
Зарегистрировалась. Взяла 3 бесплатных пробных дня онлайн-проекта.
Сегодня мне прислали информацию про макронутриенты: белки, жиры и углеводы.
Надо обязательно прочитать, пока не закрыли бесплатный доступ.
Также выслали план питания на неделю на 1700 ккал в день с рецептами . Его я себе скачала.
Интересно, что будет завтра и послезавтра? А также, какова стоимость участия в проекте🤔. Сейчас, почему то не могу посмотреть, возможно, потому, что пока у меня демо-версия.
В обеденный перерыв мы с коллегой опять пошли на променад по магазинам, я опять зашла в "Хлебничную" и купила 3 тыквенных кексика: мужу, Маруське и себе. Я съела свою долю в перекус с кофе, муж с удовольствием умял 0вечером, а Маша свой кекс пообкусала и все. Завтра возьму его на работу, доем на завтрак.
После работы, чтоб вЫходить дневную норму по шагам, пошла домой пешком. По пути зашла в "Магнит-косметик". А там сегодня распродажа - на все ценники скидка 20%.
В итоге купила себе ещё одну парфюмерную воду.
На ценника была цена 2099 рублей, а мне она досталась за 1679 рублей)))
Посмотрела в интернете, в Летуаль такая вода стоит 3500...
Аромат, насколько я пока могу судить, довольно стойкий. Я довольна покупочкой🤗.
В магазине встретила своих бывших коллег и вопрос "идти домой пешком" отпал. Девчонки были на машине, а мне хотелось подольше с ними пообщаться, так как сейчас видимся очень редко. В итоге, они довезли меня до дома и норму по шагам я не выполнила🥴.
Вечером за играми с Машей посмотрела ещё 2 сериии "Склифосовского". Завтра заключительные серии - надо уж досмотреть и закрыть этот вопрос)))
Питание и движение
Сегодня опять без сладкого не обошлось🤦.
Позвонила старшая дочь и сказала, что в конце недели у них будет какой то сложный зачёт, готовиться очень много, а времени мало. И самое обидное, что у её подружек автомат, а у неё нет. Короче, расстроилась девка моя. Я тоже переняла её расстройство и переживание, и руки сами потянулись к вредностям. Тяжело мне даётся борьба с эмоциональным перееданием...
Рацион сегодняшнего дня был таким:
Дневной калораж:
Но тут не учтены вредности, которые я схомячила от расстройства за старшую дочку. Так что в калорийность я, увы, не вписалась.
Шагов сегодня тоже мало - 8700.
Вес и результат за 4 недели на интервальном голодании
Утренний вес сегодня 77,2 кг.
Недельный результат - минус 350 грамм. Не густо.
Сегодня ровно 4 недели, как я придерживаюсь системы интервального голодания. Но приложенение отказалось сегодня показать, мой результат за этот период)))
Пришлось считать вручную)))
Итак...
Результат за 4 недели на интервальном голодании - минус 3,25 кг.
Люди за этот период по 10 кг теряют, а я всего 3... Эх!
Ну, значит во мне нет ничего лишнего, а только все нужное)))
На этом на сегодня с вами прощаюсь и желаю, чтоб этот день принес вам новые поводы для гордости собой!
Ваша недовольная собой Едоголика🫶