Вы ощущаете себя психологически здоровым? Многие говорят - да у меня все в порядке. С родными хорошо - все равно не разговариваем. С детьми тоже нормально - главное, чтобы уроки делали. Ну подумаешь сплю плохо, в жизни смысла не вижу и на работу ненавистную хожу! Главное - зеленых человечков по углам не ловлю.
С позиции медицины психологическое здоровье, действительно, рассматривается, как отсутствие психических заболеваний. То есть на людей не кидаетесь, о суициде не думаете и на работу ходите, здоровы, значит.
Однако, есть личное ощущение качества жизни. Кто-то называет это ощущением счастья или общего благополучия. Но в чем оно заключается?
Существует теория, что одним из показателем отменного психологического здоровья является - способность давать себе то, в чем нуждаешься. То есть самому удовлетворять свои потребности.
Кажется, ну да, все САМ могу. Накормлю, в душ свожу, спать уложу.
А поддержать себя, а похвалить себя, а разрешить себе лениться без чувства вины и стыда? Самому себя высоко оценить и самому нести ответственность за свои действия. Мы думаем, что мы такие взрослые, а сами по-прежнему зависим от чужих оценок, как в детстве. Мама-папа оценивали, разрешали, карали. Теперь вместо них есть великие ОНИ.
Что ОНИ подумают?
А как у других?
А как я выгляжу?
Если вы чувствуете, что вам для спокойствия надо быть хорошим. Если вам невыносимо видеть, что у других есть то, что хотелось бы вам. Если обида переполняет вас, а чувство вины не дает спать по ночам, то вы можете удовлетворить свои потребности, но только частично.
То есть, чтобы избавить вас от обиды, вины и ответственности нужен другой человек. И тогда вы зависите от того, есть такой человек рядом или нет. Ваше чувство общего благополучия от этого зависит.
Способность давать себе то, в чем нуждаешься можно развить. Этому очень способствует психотерапия. Не обязательно иметь психические заболевания, чтобы начать терапию. Достаточно просто желания быть счастливым и не зависеть от чужих оценок и представлений.
А вы как думаете? Независимость от чужого мнения улучшает жизнь? А возможность поддержать самого себя в трудную минуту?
Автор: Савостьянова Вера Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru