Друзья, недавно наткнулась на статью одного дзен-блоггера а-ля "мне не интересно, как похудели на 20кг.Мне интересно, как они их набрали".
Как-как. Постепенно! Я не знаю ни одного человека, который до 30 лет (условно) был худой, 52 кг, а потом фигакс, и в 31 год уже 89 кг. А потом такой "ой, чойто потолстел" и обратно оооп и снова в свой родной 42й размер навсегда. Не бывает такого!
Это сейчас у нынешних взрослых людей сформировались привычки пп и понимание, вообще, что это такое. Поэтому нынешних детей можно учить более-менее правильно питаться. Да они и сами могут загуглить и узнать.
А ещё 20-30-40 лет назад такого не было. Никто не задумывался о "пп не пп". Жри че дали и всё. Что было в магазине, да что на грядке выросло, то и ешь. Не из чего было выбирать и задумываться, "а это, случайно, не быстрые углеводы?", " а не лучше ли мне белок от 2 яиц съесть?"
Я вообще начала изучать диеты с книг, а-ля "плоский живот за 20 дней". Полнейшая дичь, типа " на завтрак яйцо+апельсин, обед стейк из лосося, на ужин ещё какая-нибудь дичь". А другой информации не было, помните такое?
Потом начались "модные" кремлёвские диеты, Дюкана, французский супчик и тд. Про супчик отдельная история. Я на этой диете пыталась худеть. 3 дня суп, 3 дня фрукты, 3 дня овощи, 3 дня печеный картофель. Сейчас я понимаю, что знаний не было не только у таких, как я, но и у самих писателей этих волшебных книг. Ну как такое вообще можно было придумать???
Не было НИКАКИХ пищевых привычек. Кому-то повезло. На таком питании, как картошка, рожки, пироги, не набрать 20+ кг. Но не всем так повезло.
Вот сестра моя, всю жизнь 53 кг весит. Не ущемляет себя ни в чем в плане еды. Не ест, конечно, как слон, но всё таки..
Мы с ней всё детство вместе у бабушки прожили. С дискотеки возвращались, она нападала на бабушкину жареную картошку и ничего с ней не было)) А я боялась понюхать её даже, чтоб не иметь от этого привес в кг-другой на утро.
Я ни в коем случае не оправдываю жирность человека. Ржу, когда говорят, типа, щитовидка, гены и тд. Нет! Это отсутствие силы воли, а, главное, мотивации!
Человек не виноват в том, что его в детстве не научили правильно питаться. Что не рассказали, что еда - это не источник развлечения, успокоения и тд. Что есть гораздо более интересные и полезные вещи для досуга, чем сидеть за столом.
Но человек виноват в том, что в зрелом возрасте не смог не захотел поправить мозги и понять простые вещи.
И пока человек сам не пересмотрит собственное отношение к еде, ничего не изменится.
Поэтому-то худеть в лету, НГ, отпуску - полная ерунда. Кг вернутся опять.
Нужно понять и принять новую систему питания. Задать себе вопрос: для чего мне еда? И когда ответ будет "чтобы получать энергию и необходимые витамины, микроэлементы", вот тогда человек сможет и похудеть восстановить здоровье организма, а вместе с этим уйдёт лишний вес😉
Так что сделала я вывод, что гражданка блоггерша ещё молода и не имела проблем с весом. И дальше пусть не имеет))
Всем добра!