«Когда я встретилась с собой, было холодно.
Был декабрь.
В пространстве повисла идея о том, что жить осталось совсем мало, начались торги с Богом о времени.
Когда я встретилась с собой, меня обдало жаром, я поняла, что жить хочется, что я знаю зачем я живу, я знаю для чего и я знаю ценность каждой своей минуте.
Я не хочу тратить свою жизнь на пустые разговоры и действия.
Мы все сами выбираем то, где мы вдруг оказались — это результат наших выборов. Я это поняла...Было больно.
Когда я встретилась с собой, я начала жить заново и ближе, чем я сама есть у себя, нет никого».
КРИЗИСНАЯ ПОМОЩЬ ЧЕЛОВЕКУ В ПРИНЯТИИ ДИАГНОЗА
Утрата иллюзии бессмертия.
Запускается горевание.
Гревание - это естественный природный процесс, его не нельзя останавливать, блокировать.
1. Человек проживает все стадии принятия, нужно помочь понять где он сейчас(шок, отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие).
2. На стадии шока и отрицания, человек не верит в то, что произошло. Этого не могло с ним произойти. Человек может впасть в жертву и опустить руки, сдаться без боя. Важно помочь отреагировать чувства. Постановка плана действий. Альтернативное мнение, помощь других специалистов.
3. Если человек перешёл на стадию гнева - это хороший признак. Гнев - это разблокировка шока и оцепенения, гнев длится не долго.
Здесь начинается поиск виноватых, человек злится на врачей, на маму/папу, на себя и тд.
Задача помочь отреагировать эмоцию.
4. Торги. Стадия может затянуться. Человек может скатиться в магическое мышление, идёт поиск волшебной таблетки и это очень опасно, потому что теряется драгоценное время.
Это не зависит от интеллекта, не зависит от статуса и уровня психической организации - это зависит от того, насколько человек готов принять суровую реальность.
На этой стадии также психолог помогает отреагировать поднимающиеся чувства, но в основном идёт работа с когнициями - техники АВСД, декатострофизация помогают провести анализ того, что происходит в реальности, помогаю соединить человека с действительностью.
Сократовские вопросы.
Работа с убеждениями.
❗️МАКСИМАЛЬНЫЙ РАЗВОРОТ К СЕБЕ и к закрытию своих базовых потребностей.
❗️Передаём человеку ответственность за свою жизнь, контроль себя самого.
5. Депрессия.
Появляется апатия.
Человек может отказаться от помощи.
На этой стадии важно подключать родных, здесь также может быть подключен психиатр.
Работаем с мыслями, чувствами, когнитивными искажениями.
Чтобы дойти до уровня действий, нужно вернуться на уровень чувств.
1. восстановление базовых потребностей
2. проработка страхов, проговаривание, прояснение
3. что конкретно я могу сделать прямо сейчас чтобы...
Ну и также могут подняться параллельные процессы, например горевание по упущенным возможностям. Помогаем и это прожить.
ДИАГНОЗ(любой, главное не упустить самому драгоценное время) - это НЕ ПРИГОВОР!
Всегда есть шанс.
6. Принятие.
Это отпускание контроля+целенаправленная активность по отношению к своему здоровью, к своей жизни.
Да, я не могу изменить случившееся, но я могу изменить свою реакцию,
у меня есть цель и я хочу идти к ней столько, сколько нужно.
Далее наступает трезвое восприятие действительности.
"Нет ничего желаннее и слаще чистого глотка воздуха..."