Прилив — так называют приступ сильного жара, который возникает у женщин в период гормональных изменений при менопаузе и климаксе. В жар бросает независимо от внешней температуры. Ощущение тепла возникает в области лица, шеи, распространяется по всему телу, краснеет кожа, учащается сердцебиение, «звенит» в ушах, увеличивается потоотделение. Приливы могут возникать от нескольких раз в день, до нескольких раз в час, длятся по несколько минут. Они могут приносить сильный дискомфорт, провоцировать повышенную раздражительность, скачки настроения, нарушать сон.
Почему возникают приливы? Как уменьшить их частоту переносить легче? Вредят ли приливы здоровью? Обсудим вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis Clinic.
Причины приливов
Прилив — возникает из-за возрастных перемен в работе яичников. С приближением климакса снижается выработка женских половых гормонов — эстрогенов. Их дефицит нарушает работу центра терморегуляции (гипоталамуса) и вегетативной нервной системы.
Возникают те самые симптомы приливов:
- приступы сердцебиения;
- чувство жара;
- увеличение давления, шум в ушах.
Влияет гормональный фон и на другие процессы в организме: сон, настроение, аппетит, вызывает общую слабость.
Чем опасны приливы?
Они доставляют физиологический и психологический дискомфорт, могут снижать работоспособность, настроение. Но непосредственного риска для здоровья от приливов нет.
Однако, их причина — дефицит эстрогенов потенциально опасна для здоровья. Гормональный фон влияет на работу сердечно-сосудистой и мочеполовых систем, костную ткань, молочных железы. Это повышает риск:
- сухости влагалища, потери тонуса тазовых мышц, недержания мочи;
- обострения некоторых хронических заболеваний;
- развития предраковых состояний, доброкачественных и злокачественных опухолей в молочных железах, матке, яичниках;
- развития заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероза, гипертонии и других);
- хрупкости костной ткани (остеопороза).
Поэтому в период менопаузы и начала климакса женщинам требуется повышенное внимание к своему здоровью даже, если приливы не беспокоят.
Как облегчить приливы
Есть универсальные рекомендации, которые помогают снизить интенсивность и частоту приливов:
- Избегать факторов, провоцирующих сбой в вегетативной нервной системе: курения, алкоголя, злоупотребления кофе и напитками с энергетиками, стрессов, жарких помещений. Найти свои факторы-провокаторы поможет журнал наблюдений, в котором нужно фиксировать еду, занятия, которые предшествовали началу прилива. Со временем можно найти свои закономерности и избегать их.
- Носить свободную и удобную одежду из натуральных тканей. Можно менять одну теплую вещь, на несколько более легких, которые можно снять во время прилива.
- Не перегреваться — делать комфортную температуру в помещении с помощью кондиционера или вентилятора, применять небольшой вентилятор на рабочем столе, спать в хорошо проветриваемом помещении, отказаться от посещения бани, горячего душа.
- Заниматься регулярными умеренными физическими нагрузками: пилатесом, ходьбой, плаванием, йогой.
- Освоить и применять дыхательные техники в моменты дискомфорта.
При сильно выраженных приливах, которые возникают более 10 раз в сутки, сильно ухудшают самочувствие, есть другие жалобы, связанные с гормональными переменами, может быть целесообразно лечение. Гормонально заместительная терапия не только улучшит самочувствие, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и некоторых других, которые связаны с колебаниями уровня гормонов.
Необходимость назначения такого лечения, препараты и их дозировка подбираются осторожно, с учетом состояния здоровья и уровня гормонов. Назначаются анализы на гормоны. Обычно проверяется:
- уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который контролирует работу яичников по выработке половых гормонов;
- уровень лютеинизирующего гормона (ЛТ), который нужен для выработки эстрогенов, овуляцию;
- уровень эстрогенов;
- уровень прогестеронов;
- соотношение между ФСГ и ЛТ.
По результатам анализов возможно назначение гормонозаместительных препаратов. Лечение проводится под контролем врача. Дополнительно к основному лечению могут применяться растительные, седативные препараты, антидепрессанты.
Что насчет БАДов с фитоэстрогенами, гомеопатических добавок от тяжело протекающего климакса? Достаточных доказательств в поддержку их эффективности нет. Исследования, которые проводились не имели значимых результатов, не проводились на достаточном количестве участниц и с соблюдением требований. Есть и другой момент — состав и производство растительных препаратов не так строго контролируется, как у лекарств. Поэтому один и тот же препарат в разных партиях может действовать по-разному. На сегодня эти средства не включены в рекомендации доказательной медицины.
С заботой о вашем здоровье, врачи Кунцевского центра Evolutis Clinic.