В предыдущей статье я говорила о распространённых причинах появления на лице отёков по утрам. Тот, кто читал, знает, что я обещала написать продолжение с советами о том, что с этим делать и как от них избавиться за кратчайшее время. Выполняю обещание😉
✓ Контрастный душ. В данной ситуации очень важно «разбудить» сосуды, чтобы усилить лимфоток во всём организме. Если не любите утренний душ, то, как вариант, можно сделать контрастный компресс полотенцем.
Важно! - начинать всегда с горячего и заканчивать холодным.
Я делаю так: сначала горячее полотенце прикладываю к задней поверхности шеи и воротниковой зоне 5 раз, затем горячее полотенце прикладываю к лицу и чередую с холодным по 3-5 раз. Таким образом не только отёки уменьшатся, но и в целом кожа станет свежей и упругой. Отличная тренировка сосудов, рекомендую абсолютно всем!
✓ Лимфодренаж. Здесь вы можете выбрать любую технику, которая вам по душе - массаж с помощью скребка Гуаша, либо просто помассировать лицо руками, либо приобрести портативный аппарат для микротоковой терапии. Если заинтересует эта тема, то обязательно запишу видео как это делать. Но если есть возможность походить на курс микротоков к косметологу, то это будет ещё лучше, так как профессиональный аппарат более мощный и эффективный.
Микротоковая терапия - это очень действенная методика борьбы с отёчностью и не только. Её активно назначают после хирургических вмешательств на лице.
Сюда же, пожалуй, отнесу самомассаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ). Необязательно быть профессионалом для этого, достаточно просто несколько минут «помять» шею, чтобы усилить кровообращение и отток лимфы.
✓ Утренняя гимнастика. Зарядка по утрам не только быстрее избавляет от отёков, но и отлично пробуждает, улучшает настроение и умственную деятельность, так как головной мозг и каждая клетка нашего организма активно насыщается кислородом. По себе могу сказать, что по началу приходится заставлять себя, но очень скоро это входит в привычку и становится образом жизни!
✓ Патчи. Это уходовое средство многими очень полюбилось. Конечно, если перед ними сделать хоть что-то из того, о чём я рассказала ранее, то эффект будет гораздо более заметен. Если нет под рукой патчей, то можно заменить их ватными дисками смоченными в чёрном или зелёном чае и закрыть ими полностью глаза. Кто-то даже использует сами чайные пакетики.
Хочу ещё раз напомнить о необходимости консультации специалиста, если отёчность появляется слишком часто, т.к. всегда необходимо выявить причину, а это могут быть заболевания моче-выделительной системы, сердечно-сосудистой, а так же могут быть грыжи нижних век, которые часто путают с отёками, они удаляются только хирургическим путём.
Надеюсь, статья была для вас полезной. Оставляйте комментарии и задавайте вопросы.
Всем здоровья и красоты!❤️