Многие из нас сталкивались с такой проблемой, когда просыпаешься утром, а ощущение, что ты провела ночь в пчелином улие☺️ Нестрашно, если это происходит периодически, так как существует много предрасполагающих к этому факторов. А каких именно и как их избежать расскажу в сегодняшней статье.
✓ Климат в комнате. Вы наверняка замечали, что во время отопительного сезона отёки по утрам появляются практически каждое утро. Жара в спальне приводит к расширению капилляров, плюс горизонтальное положение и, вуаля – на утро вы похожи на завсегдатай вытрезвителя🫣 Тут либо отключать радиатор, либо хотя бы чем-то его завешивать.
✓ Положение во время сна. Если ещё плюс к вышесказанному вы спите на животе лицом в подушку, то отёки точно обеспечены. Конечно крайне сложно контролировать себя во сне, но попробовать всё же стоит. Как вариант, можно купить ортопедическую подушку, на ней гораздо удобнее спать на спине, к тому же и вероятность образования «колец Венеры» (поперечных складок на шее) тоже сведётся к минимуму.
✓ Нагрузка на глаза. Всем наверняка знакомо это ощущение жжения глаз и слезотечения от долгого пребывания в телефоне, особенно в темноте. Большинство людей перед сном лёжа в постели зависают в гаджетах или смотрят телевизор. Это очень плохая привычка, от которой точно стоит отказаться, так как синий свет экранов пагубно влияет на сетчатку глаза, что в свою очередь тоже проявляется в отёчности.
✓ Режим сна. Позднее засыпание тоже не сулит ничего хорошего для вашего лица. Более того, это в целом стресс для организма, который непременно скажется на других органах и системах, особенно, если это происходит постоянно. Вернусь к предыдущему пункту и скажу, что на сон сильно влияет тот же синий свет экранов гаджетов, так как из-за него не выделяется гормон сна – мелатонин, который, к слову сказать, отвечает ещё и за иммунитет, настроение, умственные способности мозга, память и молодость организма в целом.
✓ Питание. Если вы любительница «солёнького», то те самые пчёлы точно будут вашими постоянным ночным гостями😄 Солёная, копчёная, жирная еда вызывает жажду, мы начинаем её утолять большим количеством воды, в свою очередь соль притягивает эту воду и задерживает её в организме. А если это ещё всё сделано перед сном, то нас уже ничего не спасёт))
✓ Косметические процедуры. Некоторые из них тоже могут влиять на чрезмерную гидратацию, например, гиалуроновая кислота, с помощью которой делается биоревитализация и контурная пластика (филлеры). Также ботулотоксин тоже способствует образованию отёков.
Если отёчность стала появляться вне указанных условий, то в данном случае конечно же я рекомендую проконсультироваться у врача, т.к. необходимо выявить причину сей патологии, а это могут быть заболевания моче-выделительной системы, сердечно-сосудистой, а так же могут быть грыжи нижних век, которые часто путают с отёками, они удаляются только хирургическим путём.
Что же делать, если всё-таки эта неприятность уже произошла?