Сейчас много информации о том,
🪷как с помощью теплой воды по утрам ( куркумина, костного бульона) и прочего "хорошего" средства можно за 2-3 недели стать "бодра и весела". А ещё мне очень нравится -сбросим ваши 15 кг за 3 недели! Они сбрасывают, а ты типа в сторонке и наблюдаешь! Это вообще жесть! Худший вред для своего любимого организма трудно придумать! Норма 2-3 кг в месяц! И чем медленнее процесс, тем круче результат. В этом процессе главное - работа над собой. Трудная, но ооочень интересная!
Хочу напомнить, что волшебной таблетки не существует! А вот волшебный пинок- да, ооооочень действенное средство!
Вернёмся к таблетке! Ее нет! И нет ни одного средства, хоть упейся полезным, хоть обмажься - НЕТ! Вернее так, есть способ!!! Способ сделать себя "бодрая и весела"!!!
Это комплекс, это несколько направлений. Основные:
●ПИТАНИЕ (объем, жевание, интервалы между приёмами пищи, красивая посуда, радуга на тарелке))
●ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ (объем выпиваемой воды и как правильно пить)
●СОН (особые ритуалы, время отбоя, дыхательные упражнения)
● ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА (минимум 8 тыс шагов в день, зарядка).
‼️Что это? Что здесь нового? Да все про это знаааают! - скажете вы! И будете совершенно правы!
Мы все это знаем, понимаем, но....НЕ ПРИМЕНЯЕМ! Почему? Нет волшебного пинка! Вот почему! Или петух жареный не нашёл то место, в которое клюнуть можно!
Но все-таки, если петух исхитрился, нашёл местечко и напомнил о себе, больно клюнул, то человек вспоминает все свои знания, гуглит, ищет источник информации и ПРИХОДИТ к схеме (выше), то происходят интересные вещи!
Приходит здоровье, уходит лишний вес? Да, и не только! Повышается самооценка, приходит принятие себя. Следствие - налаживаются взаимоотношения с окружающими людьми. Личная жизнь, финансы - все приходит. Да-да, автоматически происходит то, за что люди несут большие суммы психотерапевту!
Простой подсчет:
1. Мы покупаем себе провиант. Человек на ПП или на любом другом питании в любом случае покупает продукты. Т.е. это плановая статья расхода в бюджете. Для ПП нет дополнительных затрат. Если не наоборот - возможна экономия
2. Питьевой режим не требует финансовых вливаний.
3. Создание условий для хорошего сна -без финансового участия.
4. Физическая нагрузка- пешие прогулки, зарядка не стОит денег. Совсем. Только усилия над собой.
Таким образом ЗОЖ решает проблемы не только с физическим здоровьем, но и с, не побоюсь этого слова, с душевным! Причём за гораздо меньшие финансовые затраты!
Если только за тот самый волшебный пинок= консультация нутрициолога=моя)))