Наткнулись на историю одной женщины, которая говорила, что самая лучшая вещь, заставляющая её регулярно заниматься спортом — сериал «Секс в Большом Городе». Она скачала все сезоны и разрешила себе смотреть их только во время занятий спортом.
И это ее любимый сериал!
Теперь, вместо того, чтобы лежать на диване и смотреть в телевизор — она занимается спортом и смотрит любимый сериал.
Это именно то, что нужно для результата — совместить любимое занятие с новой деятельностью (которую вы часто саботируете). И добавить ограничение в виде условия — занимаюсь собой, только когда смотрю или делаю *ваш вариант*
Но!
Смотреть сериалы в записи — тоже не самая лучшая идея.
Вместо этого мы рекомендуем смотреть их по телевизору.
Почему?
Из-за реклам.
С нашим универсальным комплексом «подготовь лицо к свиданию» достаточно всего нескольких мощных упражнений, которые ненапряжны и занимают очень мало времени. Очень часто их можно успеть сделать во время рекламы.
Видите рекламу? Делает