Усталость - важный фактор, который отравляет жизнь не только нам, но и нашим детям.
Когда мы утомлены физически и психологически, то чего только не поднимается из глубин нашей психики, что в свою очередь может усиливать уровень стресса, страхов и т. д.
Поэтому важно не доводить себя до физического и эмоционального истощения несмотря на геополитику, свою нагрузку, гиперотвественность и т. д.
К сожалению, эту простую и очевидную вещь часто забывают.
Давайте подумаем о тех внутренних маркерах и знаках, которые намекают вам, что Вы на грани истощения..
Для кого-то потеря интереса к изучению нового, склонность к перееданию, потеря сна и т.д. - маркер, что надо пересмотреть срочно свой график и нагрузку, а для вас что бы это могло быть? Напишите в комментариях..
Тест который поможет определить уровень астенического состояния https://psytests.org/depr/shas.html
