Одна из наших главных, и сейчас уже доказано, что базовых потребностей- близкие отношения.
Человеку нужен человек.
Когда у нас дефицит близких отношений, настоящих контактов, нам иногда хочется как-то это компенсировать- мы обрастаем питомцами и они дарят нам ощущение нежности и преданности.
Мы ищем виртуальных друзей, и это здорово, это важно.
Не всегда они могут нам в полной мере дать необходимое- ведь мы живем в теле и нам важно прикосновение, возможность пройтись вместе, поговорить.
Когда нам удается найти близкого человека и иметь возможность быть с ним- мы счастливы.
И здесь возникает много подвохов.
Почему-то иногда мы думаем, что «Другой» получил то, о чем мечтал, и мы не проясняем, не узнаем другого лучше, а требуем то, что нам хочется.
Другой человек, возможно, думает также о себе.
А ведь сколько интереса, времени, терпения нужно для того, чтобы открыть другого- его мир, его желания, его влечения, его ограничения, его ресурсы, его фантазии.
И если мы тратим на это время и силы- то получаем результат. Он может быть и негативным, человек может нам не подходить, и это нормально.
А если живем в своих фантазиях о другом- то только получаем разочарования.
Вся суть отношений- в балансе жизненных сфер.
Если вы перегружены работой и придя домой, валитесь на диван, не в силах ничего для себя сделать- как можно в таких условиях построить отношения и еще и развивать их? Скорее всего, это невозможно.
А ведь отношения с другими- один из главных факторов нашей удовлетворенности жизнью, признания ее самим себе благополучной.
Чтобы строить отношения, необходимо желание, время, необходимые навыки.
Если вы не владеете навыками коммуникаций - то не сможете рассказать о своих чувствах, переживаниях, другой человек не сможет понять вас.
Часто у человека нет времени даже котика завести- ведь его нужно кормить и поить, да еще много чего- по ветеринарам водить, гладить. Куда уж тут отношения.
А маршрут в построении отношений такой-
- Навык -регулировать свою самооценку.
- Навык - коммуницировать- общаться, осознавать и озвучивать свои чувства, мысли, понимать свои потребности. Видеть ограничения и работать над ними.
- Навык- уживаться с партнером-адаптироваться друг под друга, держать комфортную психологическую дистанцию, иметь внутри пары гибкие личные границы.
- Быть на своей стороне, замечать себя и прощать себя за ошибки-соответственно тогда получится и прощать за ошибки партнера, а также видеть его подлинного.
Это всего 4 упрощенных пункта, но они могут вместить в себя месяцы-годы работы с психологом или самостоятельной работы.
И это всегда вопрос взаимоотношений- что мы можем сделать для другого, чтобы ему было радостно. Тогда и ему захочется радовать нас.
Успехов в построении долговременных отношений.
"Не трать свою любовь на кого-то, кто не ценит ее"Шекспир У.
Благодарна за лайки и комментарии.
Наталья Шашкова, психолог, пространство эмпатии.
тел запись WhatsApp , Telegram 8(950)656-11-55
Автор: Наталья Алексеевна Шашкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru