Конфликт. Стратегии поведения в дисфункциональных семьях.

В свое время для меня было большим удивлением узнать, что конфликт - это форма близости. Люди так приближаются к друг другу, и получают яркие эмоции. Неожиданно? А то! У конфликта вообще много функций, как отрицательных, так и положительных!

Конфликт может быть негласно принятой формой близости в семье, способом снять напряжение. Через конфликт члены семьи получают эмоциональную подпитку, тк других способов в семье не практикуют. Конфликт даже может быть необходим, потому что помогает избежать других сложных чувств, а именно тревоги. Конфликт может выступать как клей для семьи, который позволяет сохранять положение дел.

Одной из причин возникновения конфликтов в семьях является личностная психологическая незрелость членов семьи и свойственная им реактивность. Что это значит? Я уже писала про это в серии конспектов. Смысл заключается в том, что в сложный момент человек легко заводится и мгновенно реагирует проявляя эмоции, не оставляя место для обдумывания и осмысленного реагирования, которое могло бы продвинуть обсуждения в продуктивное русло. Вместо этого происходит эмоциональное заражение и все начинают эмоционировать, а предмет обсуждения остается нерешенным.

В свою очередь, надо отметить, что конфликт возникает там, где у нас возникают эмоции, где предмет конфликта нам либо сильно дорог, важен, либо вызывает у нас сложные переживания: вину, стыд, зависть, обиду, ревность и др. Любой зрелый человек не станет конфликтовать из-за того, что его "не цепляет". И я уверена, в каждой семье есть такие темы или ситуации, которые цепляют каждого члена семьи и конфликт априори становится неизбежным, каким бы зрелым ни был человек.

При каких условиях можно не допустить развития конфликта?

Поскольку эта статья все-таки посвящена стратегиям поведения в дисфункциональных семьях, то чтобы не допустить конфликт нужно сделать первый и главный шаг: осознать, что в семье есть некий повторяющийся сценарий и постараться выявить его. Заметить - с каких слов все начинается, на какие слова возникает реактивная эмоциональная реакция и у кого. Постарайтесь стать зрителем, который смотрит на то, как разыгрывается спектакль перед вашими глазами. Он чаще всего будет примерно одинаковый. Однако быть этим зрителем и не вовлекаться - достаточно сложно.

Второй шаг, который необходимо сделать - осознать свои чувства в моменте, при просмотре этого спектакля, развитии конфликта. Как именно вы участвуете в этом действии? Какие ваши чувства и потребности задействованы в конфликте?

Помните, повлиять на членов семьи невозможно. Как бы вам не хотелось повесить на них всех собак. Вы можете повлиять только на себя, свое поведение, свое восприятие. В терапии вы можете разобрать эти ситуации и в один день обнаружить, что слова близких вас просто не цепляют. Вы даже можете удивиться, как вы вообще велись на такие провокации.

Для записи на консультацию пишите 89151818776 WhatsApp/Телеграм. Работаю с парами, семьями очно и онлайн.

Автор: Айжан Ужинкина
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru