Друзья, продолжаю историю Алексея.
Ваша личная история встречи с тревогой и стрессом прямо влияют на ваше здоровье. Это как актер, который играет в спектакле, и вдруг что-то пошло не так - он сбил ход представления, и ушел в себя прямо здесь, на сцене. Его организм не знает как реагировать, и психика страдает.
Алексей не осознает, что когда-то он, как будто на автомате, усвоил такие послания: "Надо быть идеальным", "Не признавай свои чувства", что привело его к болезни.
Давайте поймем причины раздражения кожи. На самом деле, так организм сигнализирует Алексею, что он живой, и это происходит на подсознательном уровне. Организм как будто замер, влага в достаточной степени не вырабатывается, отсюда и сухость кожи.
Иногда мы разыгрываем такие сценарии, которые сковывают нас, не позволяют правильно реагировать на стресс. Это особенно актуально в наша время неопределенности. Хочется спрятаться куда-то, как это бывало в детстве, но это не позволяет справиться с проблемой, напротив, вызывает еще большую фрустрацию.
Очень хорошо проработать негативные схемы реагирования со сценарным психологом. Специалист поможет вам выбраться из запутанного лабиринта эмоций. Вместе мы перепишем роли, которые не работают и не дают нам развиваться, плохо влияют на здоровье.
Встречи с автором данной статьи позволят вам понять язык своих реакций, на стресс, научат новым способам реагирования на вызовы судьбы. Очень важно обрести баланс и внутреннюю гармонию, несмотря на бури внутри нас и вовне.
Все мы имеем уникальную психику, важно знать свои особенности, уметь распознавать тревогу. Это улучшит качество общения с окружающими, в итоге вы научитесь работать со своими страхами и болью.
Так, в процессе терапии у Алексея исправилась установка на то, что в стрессе нужно замирать. И хотя привычка полностью не ушла, мужчина понимает то, что с ним происходит, и как это можно исправить.
В результате нашей работы у него выработался иной тип реакции на стресс, появилось заботливое отношение к себе и к другим людям. Сейчас Алексей поддерживает сердечно-сосудистую систему, кожные проблемы у него прошли.
А вы замечали за собой, что вы стремились укрыться и спрятаться от стресса?