В процессе работы с людьми встречаются разные проблемы.
Одна из важных, это неумение постоять за себя, отстоять свои интересы.
Сейчас часто пишут про психологические границы.
Да, это о них. Есть люди, у которых они вообще отсутствуют- заходи кто хочет, говори что придёт на ум, учи жизни без запроса. Они промолчат, не возразят, хотя внутри себя очень долго и сильно переживают. Почему? На это тоже есть причина.
Есть такие, у которых границы на огромном замке. Не проберешься, не достучишься.
Есть и третий вариант, границы гибкие, лояльные. Человек знает кого впускать, зачем. А кому тактично, и всё же сказать НЕТ.
Так как он много о себе знает, хорошо себя понимает, то редко нуждается в помощи психолога.
Чаще только нужны консультации.
А вот с первым и вторым вариантом предлагается работа по переводу границ в такое состояние, чтобы можно самому решать как быть в той или иной ситуации.
Когда сказать НЕТ. А когда и отступить от своих притязаний.
Навык говорить НЕТ важен для установления границ, защиты личных интересов и управления своим временем и энергией.
Желательно научиться выражать свои границы четко, но вежливо,тактично.
При этом учитывая интересы, потребности, эмоции других людей.
Умение говорить НЕТ способствует избегания нагрузок обязанностями и сохранить баланс в отношениях.
Важно также разобраться и с другой стороной, когда человек навязывает себя, своё видение и решения, игнорируя мнение, например супруга, супруги.
Это ярко видно, когда на консультации пара.
Иногда даже сказанное НЕТ не помогает. Человек будет убеждать, доказывать, уговаривать.
Трудно с такими людьми, хочется от них отстраниться как можно дальше.
Но если это любимый человек?
Иногда предлагаю пройти индивидуальную работу с тем, что "толкает" на такое поведение, хотя человек видит, брак под угрозой.
Партнёр больше не выносит такого прессинга.
Вернёмся к тем, у кого границы на замке.
Чаще это люди с жёсткими иррациональными убеждениями.
Никому нельзя доверять- обманут, сманипулируют, подведут.
Везде могут видится враги.
Они и психологу с трудом начнут доверять, пропустив его через разные проверки.
~~~
P. S. Записаться на консультацию можно через вацап, а также на сайте
Автор: Дмитриева Нина Борисовна
Психолог, WhatsApp Skype Телеграм
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru