Завершение года представляет собой своеобразный метафорический рубеж: окончания и появления чего-то нового. Кто-то в этот период подводит итоги, кто-то планирует цели на будущее, а некоторые проводят большую уборку расчищая пространство для новизны.
Мы подготовили для вас свой топ лист из трех привычек которые можно смело оставить в уходящем году:
Фантазировать за других
Мир грез, конечно, прекрасен, но принимать решения в жизни и строить отношения эффективнее, опираясь на знание. А самый надежный способ узнать — это спросить другого через рот. Так что оставим иллюзии голивудскому кино и будем учится прояснять и договариваться.
Избегать непростых эмоций
Блокировать всегда легче, чем проживать. Тем более когда речь идет о злости, страхе, горе, отчаянии и других условно именуемых «негативными» эмоций. Главное помнить, что для нашей нервной системы все эмоции важны и нужны, возможность замечать, называть и испытывать большой спектр их разных проявлений — и есть полнота жизни. И да, это про возможность быть разным, поэтому расширяем палитру.
Игнорировать телесные сигналы
Тело — самая большая опора нашей жизни. Своего рода дом нашего внутреннего духа. Оно требует большого внимания и дает нам множество сигналов, которые в активной социальной жизни зачастую остаются нами не замеченными, либо вовсе не идентифицированными. Ощущать тело, и заботиться о нем — прекрасный путь к удовольствию.
Хотите лучше узнать себя? Психологи нашего центра Talk to me будут рады помочь вам и поддержать на этом пути.