Сегодня разберем:
- что такое линька
- какова опасность пребывания в зоне комфорта
- какие первые шаги нужно предпринять, чтобы выйти из этого состояния
Предыстория
Я работаю онлайн. Месяц без соцсетей - это как месяц без телефона на Луне. Вот когда можно проверить квантовую механику в действии: наш мир только в нашей голове.
И когда соцсети на месяц для тебя умерли, у меня было состояние, что их никогда и не было. Был некий иллюзорный мир онлайн и на месяц его выключили. И наступила тишина или лень? Давайте разбираться
Что за «линька» у человека?
Линька - это период пониженной активности в социальной жизни (не только соцсети), который может продолжаться от нескольких дней до нескольких недель или месяцев. В очень редких случаях - лет.
В время линьки у нас возникает желание уйти в себя и не участвовать в социальной жизни или сетях.
Какие причины возникновения линьки:
- Усталость от постоянного взаимодействия
- Недостаток мотивации
- Желание уйти от информационного шума
- Вы реализовали все свои цели, поставленные в точку Б (вот это был мой случай)
Это могут быть все эти пункты или один из них. Но важно понять, что для движения дальше вам нужно сбросить старую шкурку (все как в природе - без новой шкурки не выжить)
Линька по-своему прекрасна, но тут кроется опасность: можно зависнуть в этой зоне комфорта, проходя процесс «линьки». Вы будете себе говорить, что еще чуть-чуть времени вам нужно, и еще чуть-чуть…
Так в чем же кроется опасность зоны комфорта?
Зона комфорта - это такое прекрасное психологическое состояние, в котором мы чувствуем себя безопасно и комфортно, но самое страшное - мы остаемся в рамках привычного и знакомого.
Следовательно, нам и не хочется меняться. Все свое, родное и понятное. А там, вне зоны комфорта опять нужно встречаться с холодным недружелюбным миром и что-то кому-то доказывать.
На самом деле никому и ничего не нужно доказывать. Уберите эту путаницу из головы и создайте план выхода из милого и теплого болота!
Выход из зоны комфорта - тот еще вызов, но его легко преодолеть с помощью следующих шагов:
1. Осознание и признание: важно принять тот факт, что вы находитесь в зоне комфорта и понимаете, какие негативные последствия это может иметь.
2. Создание новых масштабных целей: установите новые цели и задачи, которые вам кажутся сейчас нереальными
3. Планирование и организация: создайте план действий, ежедневное расписание, а также план ваших действий в соцсетях.
4. Вовлечение и взаимодействие: начните активно участвовать в сообществах, запланируйте посещения театров, выставок, музеев. Составьте план питания и тренировок для организации ума. Позвоните друзьям и договоритесь на совместные завтраки, обеды или ужины.
5. Изучение новых возможностей: пройдите новое обучение, напишите ряд статьей или интересных постов. На постоянной основе внедрите регулярное чтение книг.
P.S. К слову, выйти сегодня в блог и написать первую статью в Дзен так раз было для меня было выходом из своего «болотца»