Осталось потерпеть ещё немного, друзья. Весна уже очень близко и пора готовиться – эмоционально и физически.
Энергия рождает энергию. А это значит, чтобы появилась бодрость, нужно что-то сделать.
ВОТ 3 СОВЕТА, которые взбодрят:
1. Здоровый 8-9-часовой сон.
Банально, да, но это основа основ. Мы велосипед не изобретаем, а напоминаем то, что важно. Чтобы ваш энерджайзер работал, его надо ставить на зарядку на всю ночь и заряжать до 100%
🔋🔋🔋
Даже телефоны не работают без подзарядки, что уж говорить о живом организме? Пощадите себя, подарите ему самое простое и даже бесплатное – полноценный глубокий сон. Если не спится, то рекомендуем качественно расслабиться. Медитации в помощь.
Чтобы не срываться и не засиживаться до полуночи, сделайте челлендж с подругами «ВСЕМ СПАТЬ»
2. Еда, вода, цветы 🌺💐🌼🌸🌹🌷
Чтобы не быть банальными, решили сделать этот пункт максимально весенним. Таким должно быть и ваше меню. Употребляйте овощи, диетическое мясо, зелень и фрукты, включите в рац