В продолжении предыдущей публикации (я описывала случай с клиенткой, которая переживала о низкой сексуальной активности мужа) приведу ряд рекомендаций, которые помогут наладить сексуальную сферу отношений в паре. Всё приведённое ниже подходит и для женщин и для мужчин:
- Парные отношения — это всегда желание идти на встречу друг другу, быть в компромиссных решениях, так же и в данной сфере, учитывая разный темперамент друг друга, партнёрам лучше не оставаться каждый при своём: одному подумать, как пыл слегка убавить, а другому, как немного активность повысить. Ключевой момент — немного и слегка. А не кардинально, исключительно в угоду партнёру.
- Частым фактором ухудшающим интимную сферу является стресс. Обратите внимание на нагрузки партнёра, высыпается ли человек, есть ли какие-то сильно тревожащие и нерешаемые проблемы, на которых концентрируется всё внимание, как распределён баланс рабочих дней и выходных/отпуска. А как у вас с этими аспектами?
- Проблемы в сексуальной сфере часто сигнализируют о проблемах в отношениях в целом. Остаётесь ли вы с партнёром близкими людьми? Часто ли бывают конфликты в паре? Подходите ли вы с партнёром друг другу в иных аспектах? Эти вопросы необходимо регулировать в первую очередь для создания гармонии в отношениях.
- Снижение сексуальной активности может быть вызвано проблемами со здоровьем партнёра, в том числе гормональными, сердечно-сосудистыми, набором или снижением массы тела, дисбалансом микроэлементов в организме, нехваткой витаминов и тп. Периодически любому здоровому человеку даже без каких бы то ни было жалоб стоит проходить диспансеризацию. Возможно, настало время заняться семейным здоровьем. Предложите партнёру вместе посетить терапевта, сдать назначенные им анализы и пройти самые простые обследования. Это можно предложить и без контекста сексуальной сферы отношений. Просто в качестве заботы о здоровье друг друга.
- Как театр начинается с вешалки, так и интим в отношения с прелюдии. А прелюдия — это не только тактильное общение. Это может быть и просто приятная обстановка дома, дружелюбное общение, совместный, интересный обоим партнёрам, досуг, комплименты, душевный поддерживающий разговор. Часто ли такое бывает в вашей паре?
- И, конечно, одна из самых действенных рекомендаций — не портите ошибочными стратегиями то, что пока есть. Обратитесь лучше за помощью к специалисту — психологу, работающему с вопросами взаимоотношений в паре.
Можно предложить ещё ряд рекомендаций и подсветить ещё некоторые аспекты проблемы. Но отношения, как и сам человек, очень индивидуальны. Поэтому более подробно лучше разбирать такие вопросы в каждом случае отдельно.
Желаю вам теплых и гармоничных отношений. И помните, если есть взаимное желание их улучшить, то это обязательно возможно!
И не забудьте поставить лайк💕
______
Автор фото и текста - я, Екатерина Степанова.
Записаться ко мне на консультацию и терапию можно здесь в лс
или WA +7-916-694-42-28
Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru