Борьба с папилломами. Что мне дало интервальное голодание

Папилломы являлись моей проблемой уже давно, и вплоть до недавного времени я не понимала, к сожалению, что причиной всему - инсулинорезистентность. Она развивается на фоне стресса и неправильного образа жизни. Первая моя папиллома появилась уже в 26 лет. А прошедшим летом, когда мне исполнилось 45, они начали появляться еще и под глазами, на нижних веках, что меня, конечно, очень тревожило, т.к. там их вообще не спрячешь уже ничем. В общем, тогда передо мной и встал вопрос заняться своим здоровьем и своим телом, чтобы спасти себя от такого неприятного резкого старения.

В особо ослабленном орагнизме папилломы, к сожалению, размножаются колониями, так что их убрать может быть невозможно даже в эстетической клинике, поскольку некоторые папилломы очень мелкие, почти плоские и слишком многочисленные. Вот именно от этих самых вредных папиллом и помогает интервальное голодание, потому что оно снижает инсулинорезистентность.

Итак, все эти многочисленные мелкие папилломы на шее и вокруг всей плечевой зоны и декольте у меня практически исчезли с тех пор, как я перешла на систему правильного питания с интервальным голоданием. А прошло примерно полгода (август - январь).

Я эти папилломы ничем уже не мазала, они просто сами начали исчезать. Что я с удовольствием констатирую, тем более что лето близко. Папилломы под глазами тоже исчезли, причем я даже не заметила, как и когда, это произошло само собой. Смотрю сейчас на себя и все нормально, Слава Богу!

Впервые я узнала про тему интервального голодания этим летом. Тогда у меня еще было и килограммов 7-8 лишнего веса, которые я с тех пор благополучно сбросила. Медленно и постепенно, как-то даже незаметно это получилось. Сегодня мой вес почти в норме (60 кг при росте 158), что было недостижимой мечтой на протяжении 6-7 последних лет. Но самое главное, я не чувствую себя голодной, т.к. я ем довольно много и сытно в каждый прием пищи. Я чувствую себя активной, энергичной и по-настоящему сытой благодаря продуманному и вполне изобильному питанию.

Так называемое "интервальное голодание" кажется мне очень удобным. До обеда (11-12ч.) я ничего не ем, но мне особо и не хочется на самом деле, зато много пью как воды, так и полезных чаев, так мой организм очищается и восстанавливается, а также инсулин приходит в норму.

Второй и последний прием пищи происходит в 16-17ч. вечера.

Как удается так редко есть и при этом не впадать в переедание при приеме пищи?

Во-первых, обильное питье. Часто мы жажду принимаем за голод. Если много пить разного полезного питья, то голода между приемами еды не будет.

Во -вторых, просто нужно значительно увеличить содержание в еде полезных нерафинированных жиров, сытных животных белков, полезной живой клетчатки, что даст очень длительную сытость, а также одновременно исключить все рафинированные сахара, которые сильно увеличивают чувство голода, но не дают телу никакой пользы (мучное, макароны, сладкое).

Подведем итог. Редкие приемы пищи исключительно полезны, если мы хотим снизить свой инсулин и тем самым излечиться от инсулинорезистентности, а это нужно как раз для того, чтобы кожа всего тела могла очищаться от папиллом, красных точек и заодно печеночных пятнышек, которые могут появляться с возрастом.