Жизнь прекрасна. Однако в повседневной суете мы часто забываем об этом. Работа, домашние дела, проблемы отнимают столько сил, что радость уходит на второй план.
Как вернуть способность получать удовольствие от каждого момента? Ответ прост — начать любить себя.
Любовь к себе означает принятие и уважение своей личности
Это значит относиться к себе так же тепло, как мы относимся к любимому человеку. Когда мы любим себя, то перестаем быть слишком суровыми критиками. Мы прощаем себе ошибки и неидеальность.
И тогда мы перестаем бояться осуждения со стороны. Ведь если мы сами себя принимаем, мнение окружающих перестает быть таким важным. Это приносит огромное облегчение и свободу.
Как часто из-за чрезмерной самокритичности и страха чужого мнения мы отказываем себе в простых радостях!
Мы не идем на концерт любимой группы, потому что не с кем. Мы стесняемся надеть то, что нравится, и выбираем носить привычные вещи. Мы не заводим интересного хобби, потому что боимся насмешек.
Но ведь мы сами лишаем себя удовольствий! А любовь к себе помогает избавиться от этого груза. Поняв, что именно наше мнение — самое важное, мы освобождаемся от оков. И начинаем черпать радость в тех вещах, которые действительно приносят счастье.
Любовь к себе позволяет ценить каждый момент
Вместо того, чтобы постоянно думать о будущих задачах, мы остаемся здесь и сейчас. Мы радуемся вкусному обеду, красивому закату, общению с близкими. Жизнь перестает быть сплошной гонкой и превращается в яркий, интересный путь.
Без любви к себе мы постоянно откладываем жизнь на потом. Думаем: вот закончу проект, получу повышение, выйду на пенсию — и тогда заживу. Мы растрачиваем лучшие годы в ожидании, вместо того чтобы дышать полной грудью здесь и сейчас.
Но разве можно предугадать, что принесет будущее? Никто не застрахован от форс-мажоров, проблем со здоровьем, жизненных неурядиц. Поэтому так важно дарить себе радость каждый день, пока есть такая возможность. Любовь к себе помогает осознать это и наслаждаться каждым мгновением.
Когда мы любим, то окружаем себя только приятными вещами и занятиями
В нашем гардеробе только удобная и красивая одежда, на кухне — любимая еда, в квартире — уют и гармония. Мы заполняем досуг тем, что действительно нравится, а не тем, что положено.
Без любви к себе мы часто ходим в некрасивой одежде, едим наскоро что придется, терпим беспорядок дома. Мы выбираем хобби исходя из моды или чужих ожиданий. Мы окружаем себя суетой, стрессом и негативом. И конечно, все это отражается на нашем настроении.
Но когда мы себя любим, то понимаем, что заслуживаем всего самого лучшего. У нас хватает терпения и внимания создать вокруг себя оазис уюта и гармонии. Мы выбираем только любимую музыку, книги, занятия. И от этого качество жизни существенно повышается.
Мы перестаем терпеть негатив в своей жизни только потому, что «так надо». Мы обретаем мужество уйти от токсичных людей и ситуаций, чтобы окружить себя поддержкой и заботой. Мы начинаем жить в ладу с собственными желаниями и потребностями. А это по сути и есть счастье.
Без любви к себе мы часто терпим настоящую тиранию
Нас унижает начальник, контролирует партнер, используют так называемые друзья. Мы не умеем постоять за себя, говорим «да» тогда, когда хочется сказать «нет». И каждый день от этого страдаем.
Но разве это нормально? Любовь к себе помогает понять, что мы заслуживаем уважительного отношения. Она дает силы прекратить токсичные отношения, освободиться от ненужных обязательств. Мы выстраиваем жизнь так, чтобы в ней было комфортно прежде всего нам самим. И это огромное счастье!
Когда мы любим себя, то принимаем в ближний круг только приятных людей
Мы общаемся с теми, кто радует нас, вдохновляет, помогает расти. Мы строим отношения, основанные на доверии, искренности и взаимном уважении. И это приносит огромное удовольствие.
Любовь к себе позволяет сконцентрироваться на своих сильных сторонах, вместо того чтобы зацикливаться на недостатках. Мы чаще хвалим себя, и это повышает самооценку. Мы с удовольствием занимаемся развитием своих талантов и способностей. Мы становимся лучшей версией себя не из-за чувства долга, а ради собственного счастья.
Без любви к себе мы склонны видеть в себе только изъяны и несовершенства
Мы слишком сурово критикуем себя за малейшие промахи. В итоге теряем уверенность и мотивацию двигаться вперед.
Но на самом деле у каждого человека есть сильные стороны и таланты. Просто иногда мы их не замечаем. А любовь к себе помогает раскрыть нашу уникальность. Она позволяет сфокусироваться на достоинствах, а не недостатках.
И тогда мы начинаем с интересом развиваться в тех сферах, где чувствуем свою состоятельность. Мы получаем удовольствие от занятий спортом, музыкой, рисованием или любым другим хобби, которое нам по-настоящему нравится. Это приносит огромное удовлетворение и радость.
Конечно, любовь к себе — это не эгоизм
Напротив, ценя себя, мы лучше понимаем других людей. Наши отношения становятся гармоничнее. Мы щедрее делимся любовью и добротой с окружающими. И получаем так много тепла в ответ!
Более того: когда мы ценим себя, нам не нужно цепляться за любовь других. Мы спокойно и с радостью делимся своим теплом, вниманием, поддержкой. И в ответ получаем искреннюю привязанность. Наши отношения наполняются смыслом и радостью. А это огромное счастье!
Начните с малого: улыбнитесь своему отражению в зеркале, купите себе букет цветов просто так, похвалите за сегодняшние достижения.
А еще заполните короткую форму, чтобы бесплатно оказаться в числе первых участников моего авторского онлайн-курса «Искусство быть собой: узнай и полюби себя за 30 дней»