Это чувство знакомо каждому, с самого раннего детства. В ЭОТ мы считаем, что обиды свойственны детскому Эго-состоянию. Даже если обижается взрослая женщина или мужчина, на самом деле в нем или ней обижается ребенок.
Почему ребенок обижается? Почему он удерживает в себе чувства, а не проживает их? Ответ прост и понятен: ребенок зависим от взрослых, он не может напрямую гневаться или плакать – часто эти чувства запрещены или обесценены в семье.
Почему пишу про обиду, а запрет про гнев? Как эти переживания связаны? Напрямую. Ведь обида - это скрытое обвинение, которое удерживается внутри. Переживание, в котором есть боль, жалость к себе и гнев на того, кто причинил эту боль.
Вернемся к гневу. Нельзя злиться, потому что "только плохие дети злятся", "ты же не злая девочка", "фу, как некрасиво!" Плакать тоже нельзя: "из-за ерунды слезы льет!" "плакса-вакса гуталин"… "мальчики не плачут!" "хватит нюни разводить!"
Таким образом ребенок понимает, что выражение чувств не только не восстановит в его понимании справедливость, но он еще и пострадает повторно. Поэтому дети используют обиду, чтобы наказать родителей и получить желаемое.
Часто это срабатывает, ведь во многих семьях обращают внимание на обиженного ребенка – его жалеют, ему хотят помочь, большинство родителей стараются уговорить, приласкать, подкупить обиженного ребенка. Загладить вину. Так обиды становятся удобным инструментом воздействия на родителей, а потом и других людей.
Во взрослой жизни человек обижается на тех, от кого он хотел бы что-то получить, но не хочет попросить и не может потребовать.
Дети возлагают много ожиданий на своих родителей. Им кажется, что взрослые всегда должны поступать мудро, ведь на то они и взрослые. А когда ожидания не оправдываются, рушится вера в «идеальность» родителя. Всё недополученное мы переносим на своих супругов и, конечно же, те тоже иногда дают повод на них обижаться. Но обида вместо желаемых изменений чаще всего способствует разрушению отношений.
Чем отличаются обиды от обвинений? – Обиды пассивны и молчаливы. Для обиды характерно печальное выражение лица, отказ контактировать с обидчиком… как в песенке: не подходи ко мне, я обиделась!
От чего люди обижаются во взрослой жизни? От того, что их ожидания, предположения и планы не совпадают с реальностью. Например, человек ждет, что к нему отнесутся серьезно, а над ним подшутили.
Даже если шутка была абсолютно безобидной, в его субъективной реальности она прозвучала как оскорбление. Ситуаций для возникновения обиды масса, а корень проблемы один – другие не оправдали ожиданий. И чем больше «отклонение» от ожиданий, тем ярче обида.
Обиды могут накапливаться как некая валюта, которую обиженный рассчитывает когда-нибудь обменять на другую валюту – валюту любви, внимания и заботы. В этом смысле обида в ЭОТ рассматривается как детское шантажное чувство.
Человеку надо помочь осознать те эпизоды детства, когда он решил, что обида – это единственный надежный и доступный способ воздействия на родителей. И помочь поискать другие средства достижения того, что он хочет.