Всем привет!
Меня зовут Владислав Метелица ❄️
Я практикующий психолог, консультант по химической зависимости и в скором времени начнётся путь по образованию «Психо-нейрореабилитация» по квалификации «Клинический психолог»
❄️ Вы можете пообщаться со мной в моем Telegram канале:
❄️ Также у меня есть YouTube канал, где в скором времени будет активная публикация материала по тематике нарциссизма:
❄️ В предыдущей статье мы говорили о теоретической модели «Двойное материнство в нарциссически-абьюзивных отношениях»
❄️ Нарциссическая травма: что это такое и как с ней бороться?
Все мы хотим быть любимыми, уважаемыми и цененными.
- Но что происходит, когда наше самооценка и самолюбие подвергаются серьезному удару?
- Когда мы чувствуем, что наше истинное я или наш идеальный образ себя не признают, не принимают или даже уничтожают?
- Когда мы теряем смысл своего существования и свою жизненную энергию?
В этих случаях мы можем столкнуться с нарциссической травмой - эмоциональной травмой, которая разрушает нашу психику и нашу личность.
Нарциссическая травма - это не просто грусть, разочарование или обида. Это глубокая рана, которая поражает самые основы нашего бытия.
❄️ Нарциссическая травма может привести к развитию нарциссического расстройства личности, депрессии, агрессии, зависимости, суицидальности и других психических проблем.
❄️ Причины возникновения могут лежать в любом возрасте и в любой сфере жизни: в семье, в школе, на работе, в отношениях, в обществе.
❄️ И конечно может быть вызвана разными факторами: насилием, издевательством, предательством, потерей, несправедливостью, конкуренцией, критикой, отказом и т.д.
В этой статье мы рассмотрим, что такое нарциссическая травма, как она возникает, как она влияет на нашу психологию и поведение, и как с ней можно справиться.
Я надеюсь, что эта статья поможет вам понять себя и других лучше, а также найти пути к исцелению и развитию.
❄️ Причины нарциссической травмы в детстве
Нарциссическая травма часто имеет свои корни в детстве, когда ребенок не получал достаточно любви, внимания, поддержки или признания от своих родителей или других значимых взрослых.
❄️ Ребенка могли:
- игнорировать,
- эксплуатировать,
- сравнивать с другими,
- постоянно критиковать,
- избивать,
- насиловать,
- или просто бросать в одиночестве.
- ребенок мог также быть свидетелем насилия, развода, смерти или других травматических событий.
В результате ребенок развивает нарциссическую защиту, которая заключается в создании фантазийного образа себя, который компенсирует его недостатки, слабости и стыд.
Ребенок стремится быть совершенным, великим, уникальным, независимым и всемогущим, чтобы избежать чувства никчемности, бессилия, одиночества и боли.
Нарциссическая защита, как стена, заслоняет от выросшего нарцисса кусок окружающей реальности.
И именно тот кусок, где происходит его взаимодействие с другими людьми.
Взаимодействие — это опасно, это то место, где могут критиковать, стыдить или смеяться.
❄️ Поэтому нарцисс избегает или искажает контакт с реальностью, предпочитая жить в своем воображаемом мире, где он всегда прав, лучший и непогрешимый. ❄️ Нарцисс не способен увидеть себя глазами других, поскольку это угрожает его самоидентичности и самооценке. Нарцисс не может признать свои ошибки, слабости, недостатки или потребности, поскольку это означало бы признание своей несовершенности и зависимости от других.
Действие расщепления как защитного механизма приводит к тому, что в результате нарциссической травмы человек может полностью утратить связь со своими чувствами и переживаниями, стать нечувствительным к собственному телу.
Нарцисс не знает, что он чувствует, что он хочет, что он нуждается. Он лишь знает, что он должен быть лучше, сильнее, красивее, богаче, умнее, чем все остальные. Он не может наслаждаться жизнью, поскольку он постоянно сравнивает себя с другими, завидует им или презирает их. Он не может любить и быть любимым, поскольку он не видит в других людях равных себе партнеров, а лишь средства для своего возвеличивания или унижения.
❄️ Механизмы нарциссической защиты
Нарциссическая защита - это психологический механизм, который помогает человеку с нарциссической травмой справиться с неприятными эмоциями, такими как стыд, вина, гнев, страх, грусть и т.д.
Нарциссическая защита заключается в искажении реальности, чтобы поддержать иллюзию собственного превосходства, величия и независимости.
Она может проявляться в разных формах, таких как:
- Отрицание: отказ признавать факты, которые противоречат собственному образу себя или желаемому результату.
Например, нарцисс может отрицать, что он совершил ошибку, что он потерпел неудачу, что он обидел кого-то, что он нуждается в помощи и т.д.
- Рационализация: придумывание логичных или убедительных объяснений для своих поступков или поведения, которые скрывают истинные мотивы или чувства.
Например, нарцисс может рационализировать, что он обманул своего партнера, потому что он не любит его, что он украл деньги, потому что он заслуживает их, что он уволил сотрудника, потому что он был некомпетентным и т.д.
- Проекция: перенос своих нежелательных черт, чувств или мыслей на других людей, делая их виноватыми или ответственными за свои проблемы.
- Например, нарцисс может проецировать свою неуверенность, зависть, агрессию или вранье на своего партнера, друга, коллегу или родителя и обвинять их в том, что они неуверенные, завистливые, агрессивные или лживые.
- Идеализация: превознесение себя или других людей до уровня совершенства, безупречности или божественности, игнорируя их реальные достоинства и недостатки.
Например, нарцисс может идеализировать себя, своего партнера, своего ребенка, своего идола или свою профессию, считая их лучшими, уникальными, неповторимыми или незаменимыми.
- Девальвация: принижение себя или других людей до уровня ничтожества, бесполезности или враждебности, игнорируя их реальные достоинства и недостатки.
Например, нарцисс может девальвировать себя, своего партнера, своего ребенка, своего идола или свою профессию, считая их худшими, обычными, неважными или вредными.
- Сплиттинг: разделение себя и других людей на две крайности: хорошие или плохие, черные или белые, друг или враг, без учета промежуточных оттенков.
Например, нарцисс может сплиттить себя, своего партнера, своего ребенка, своего идола или свою профессию, считая их либо идеальными, либо ужасными, в зависимости от того, как они отвечают на его ожидания или потребности.
❄️ Типичные проявления нарциссизма во взрослом возрасте
Во взрослом возрасте человек с нарциссической травмой продолжает искать подтверждение своего идеального образа себя от других людей.
❄️ Он может быть очень амбициозным, талантливым, харизматичным, привлекательным, щедрым или обаятельным, но также может быть высокомерным, эгоистичным, манипулятивным, завистливым, жестоким или параноидальным.
❄️ Он может выбирать партнеров, друзей, работу или хобби, которые подчеркивают его превосходство, статус или власть.
❄️ Он может также избегать или саботировать отношения, которые требуют близости, доверия, компромисса или ответственности.
❄️Он может быть очень чувствителен к критике, отказу, неудаче или измене, которые он воспринимает как угрозу для своего самоуважения.
В этих случаях он может испытывать нарциссическую ярость, которая проявляется в агрессии, мести, обвинении, изоляции или депрессии.
Некоторые типичные проявления нарциссизма во взрослом возрасте могут быть следующими:
- Грандиозность: преувеличение своих достижений, способностей, знаний, влияния или важности. Нарцисс может хвастаться, льстить себе, пренебрегать фактами, преуменьшать роль других или присваивать себе чужие заслуги.
- Нарциссическое чувство собственной исключительности: убеждение, что он особенный, уникальный, неповторимый или незаменимый, и что он может понимать и общаться только с другими особенными или высокостатусными людьми. Нарцисс может требовать особого отношения, привилегий, почета или внимания, игнорируя правила, нормы или ожидания общества.
- Нарциссическое чувство собственной важности: убеждение, что он центр вселенной, и что все должно вращаться вокруг него. Нарцисс может доминировать, контролировать, командовать или манипулировать другими людьми, чтобы удовлетворить свои потребности, желания или амбиции. Нарцисс может игнорировать, пренебрегать, эксплуатировать или нарушать границы, права или чувства других людей.
- Нарциссическое чувство собственной непогрешимости: убеждение, что он всегда прав, лучший и непогрешимый, и что он не может совершать ошибок, нести ответственность или извиняться. Нарцисс может отрицать, рационализировать, проецировать или винить других за свои проблемы, неудачи или недостатки. Нарцисс может отказываться от критики, совета, обратной связи или помощи от других людей, считая их некомпетентными, завистливыми, недоброжелательными или враждебными.
- Нарциссическое чувство собственной независимости: убеждение, что он не нуждается в других людях, и что он может обойтись без них. Нарцисс может избегать, отвергать, презирать или оскорблять других людей, которые пытаются приблизиться к нему, поддержать его, помочь ему или любить его. Нарцисс может считать, что он самодостаточен, самоуверен, самореализован или самодисциплинирован, и что он не зависит от чужого мнения, одобрения, похвалы или признания.
❄️ Заключение: рекомендации по лечению нарциссической травмы, перспективы восстановления и развития личности
Нарциссическая травма - это сложная и болезненная психологическая проблема, которая требует профессионального вмешательства и личной работы.
Нарциссическая травма не только мешает человеку быть счастливым и успешным, но и ставит под угрозу его здоровье, отношения и будущее. Поэтому важно обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, который сможет диагностировать, лечить и поддерживать человека с нарциссической травмой.
Лечение нарциссической травмы может включать разные методы и подходы, в зависимости от индивидуальных особенностей, потребностей и целей человека.
Однако общие принципы лечения нарциссической травмы могут быть следующими:
- Психоанализ: психотерапевтический процесс, который помогает человеку раскрыть и осознать свои подсознательные конфликты, комплексы, травмы и защитные механизмы, которые лежат в основе его нарциссического поведения и страдания. Психоанализ помогает человеку понять свою историю, свои мотивации, свои чувства и свои отношения, а также изменить свои негативные убеждения и эмоции, которые мешают ему жить полноценной жизнью.
- Когнитивно-поведенческая терапия: психотерапевтический процесс, который помогает человеку идентифицировать и корректировать свои искаженные мысли, убеждения и ожидания, которые влияют на его нарциссическое поведение и страдание. Когнитивно-поведенческая терапия помогает человеку развить более реалистичное, позитивное и гибкое мышление, а также научиться справляться со своими эмоциями, стрессом и проблемами, используя разные стратегии и навыки.
- Гуманистическая терапия: психотерапевтический процесс, который помогает человеку восстановить свое человеческое достоинство, свободу и ответственность, которые были нарушены его нарциссической травмой. Гуманистическая терапия помогает человеку обрести свое истинное я, свою самооценку и свою жизненную цель, а также реализовать свой потенциал и творчество.
- Системная терапия: психотерапевтический процесс, который помогает человеку улучшить свои отношения с другими людьми, которые могут быть источником или жертвой его нарциссической травмы. Системная терапия помогает человеку понять свою роль и влияние в своей семье, паре, группе или организации, а также изменить свои паттерны общения, взаимодействия и сотрудничества с другими.
Лечение нарциссической травмы может быть долгим и сложным процессом, который требует от человека много сил, терпения и мотивации.
Однако лечение нарциссической травмы может быть также очень эффективным и полезным процессом, который принесет человеку много пользы, такие как:
- Улучшение самооценки, самоуважения и самоидентичности
- Улучшение психического и физического здоровья
- Улучшение отношений с собой и другими людьми
- Улучшение качества жизни и счастья
- Улучшение профессиональной и личной реализации
- Улучшение личностного роста и развития
Нарциссическая травма - это не приговор, а вызов. Человек с нарциссической травмой может преодолеть свою травму и стать более здоровым, счастливым и гармоничным.
Для этого ему нужна профессиональная помощь, личная работа и социальная поддержка. Мы надеемся, что эта статья помогла вам понять, что такое нарциссическая травма, как она возникает, как она влияет на психологию и поведение человека, и как с ней можно бороться.
Я желаю вам успеха и счастья в вашем пути к исцелению и развитию.
Также я предлагаю Вам пообщаться об этом в своем Телеграм канале.
Я предлагаю тебе:
❄️информацию;
❄️общение со мной и участниками канала;
❄️Консультирование по различным вопросам.
Спасибо всем Вам за активность, поддержку, заинтересованность и внимание 💙