Всем привет!
Меня зовут Владислав Метелица ❄️ - я практикующий психолог и я не понаслышке знаю, что такое «Нарциссически-абьюзивные отношения».
Это вечная война, страх и боль. Мысли полностью искажены вирусом под названием - нарцисс.
Я написал для читателей статью на тему «Модель двойного материнства», эта теория помогла мне и, надеюсь, что для Вас также многое откроется.
❄️ Вы можете пообщаться со мной в моем Telegram канале:
❄️ Также у меня есть YouTube канал, где в скором времени будет подробный разбор этой теории:
❄️ Введение
В настоящее время нарциссическое расстройство личности является одним из наиболее распространенных и изучаемых психических заболеваний.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 1% населения мира страдает от этого расстройства, а по некоторым оценкам, эта цифра может достигать 6%.
❄️ Нарциссическое расстройство личности характеризуется чрезмерной самовлюбленностью, грандиозностью, неспособностью к эмпатии, зависимостью от похвалы и одобрения, а также эксплуатацией и манипуляцией других людей для собственной выгоды.
❄️ Нарциссическое расстройство личности не только влияет на самочувствие и поведение нарциссов, но и на их близких, особенно на их партнеров.
Многие исследования показывают, что нарциссически оскорбительные отношения могут приводить к серьезным психологическим и физическим последствиям для жертв, таким как депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство, низкая самооценка, нарушения питания, соматические жалобы и даже суицидальные мысли и попытки .
Однако, несмотря на все трудности и страдания, многие партнеры нарциссов продолжают поддерживать отношения с ними, не могут от них отделаться или повторяют такие отношения с другими нарциссами.
- Почему это происходит?
- Какие психологические механизмы лежат в основе этого явления?
- Какие стратегии и ресурсы могут помочь партнерам нарциссов вырваться из паутины нарциссического злоупотребления и восстановить свое здоровье и счастье?
В этой статье я попытаюсь ответить на эти вопросы, опираясь на концепцию модели двойного материнства в нарциссически-абьюзивных отношениях.
Эта модель получила широкое признание и поддержку в научном и профессиональном сообществе.
❄️ Модель двойного материнства объясняет, как нарцисс использует два типа материнских фигур для удовлетворения своих потребностей:
- одну, которая является идеальной, любящей и поддерживающей,
- другую, которая является недостаточной, отвергающей и критической.
- Эти две фигуры могут быть реальными или воображаемыми, а также могут меняться местами в зависимости от настроения и ситуации нарцисса.
Мы рассмотрим, как эта модель формируется в детстве нарцисса, как она проявляется в его отношениях с партнерами, какие признаки и последствия она имеет, а также какие решения и выходы существуют для партнеров нарциссов.
❄️ Модель двойного материнства
Модель двойного материнства в нарциссически абьюзивных отношениях основана на психоаналитической концепции разделения объекта, которая была впервые сформулирована Мелани Кляйн в 1946 году.
По этой концепции, ребенок в раннем детстве не воспринимает свою мать как целостную личность, а разделяет ее на две части: хорошую и плохую.
- Хорошая часть матери ассоциируется с теми моментами, когда она удовлетворяет потребности ребенка, дает ему еду, тепло, ласку и безопасность.
- Плохая часть матери ассоциируется с теми моментами, когда она не удовлетворяет потребности ребенка, отвлекается, отвергает, критикует или наказывает его.
Ребенок переживает противоречивые эмоции по отношению к матери: любовь и ненависть, радость и гнев, восхищение и презрение.
Чтобы справиться с этими эмоциями и защититься от тревоги и вины, ребенок использует механизм разделения объекта, то есть отождествляет себя с хорошей частью матери и проецирует свои негативные чувства на плохую часть матери.
Таким образом, ребенок создает в своем воображении два образа матери: один, который несет его по волнам жизни, и другой, который пытается его потопить.
❄️ Разделение объекта является нормальным и необходимым этапом в развитии ребенка, который позволяет ему формировать свое Я и свои отношения с другими людьми.
❄️ Однако, для успешного развития ребенку нужно преодолеть этот этап и интегрировать хорошую и плохую часть матери в единый образ, который отражает ее реальную личность, с ее достоинствами и недостатками, с ее способностью любить и ошибаться. ❄️ Это требует, чтобы ребенок развил способность к эмпатии, то есть умение понимать и принимать чувства и мысли другого человека, а также способность к сублимации, то есть умение перенаправлять свои негативные эмоции в более конструктивные и творческие действия.
❄️ Когда ребенок достигает этого уровня развития, он может вступать в зрелые и гармоничные отношения с другими людьми, основанные на взаимном уважении, доверии и сотрудничестве.
❄️ Признаки
Как же узнать, что вы находитесь в нарциссически абьюзивных отношениях, основанных на модели двойного материнства?
Существует несколько признаков, которые могут указывать на это. Вот некоторые из них:
- Ваш партнер постоянно меняет свое отношение к вам:
то он идеализирует вас, то демонизирует вас. То он обожает вас, то презирает вас. То он ласков и заботлив, то холоден и жесток. Вы никогда не знаете, чего от него ожидать, и постоянно пытаетесь угодить ему и избежать его гнева.
- Ваш партнер требует от вас полной преданности, подчинения и бесконечной любви, но не дает вам ничего взамен.
Он не ценит ваши чувства, мысли, желания и потребности. Он не интересуется вашей жизнью, работой, хобби, друзьями, семьей. Он не поддерживает вас в трудных ситуациях, не радуется за ваши успехи, не утешает ваши неудачи. Он считает, что вы должны жить только для него и по его правилам.
- Ваш партнер постоянно критикует вас, унижает вас, винит вас во всем, что не устраивает его.
Он придирается к вашему внешнему виду, поведению, мнению, вкусу. Он сравнивает вас с другими людьми, которые, по его мнению, лучше вас. Он делает вам замечания, насмехается над вами, оскорбляет вас, игнорирует вас, угрожает вам. Он пытается подорвать вашу самооценку и самоуважение, чтобы вы чувствовали себя недостойными его и зависимыми от него.
- Ваш партнер контролирует вас, ограничивает вас, изолирует вас.
Он следит за вашими звонками, сообщениями, социальными сетями, электронной почтой. Он запрещает вам общаться с определенными людьми, посещать определенные места, заниматься определенными делами. Он требует, чтобы вы отчитывались перед ним о каждом своем шаге, каждом своем решении, каждом своем выборе. Он пытается отделить вас от ваших друзей, родственников, коллег, чтобы вы не имели никого, кто мог бы вам помочь или поддержать.
- Ваш партнер обманывает вас, изменяет вам, предает вас.
Он врет вам о своих делах, планах, чувствах, намерениях. Он флиртует с другими людьми, вступает в романтические или сексуальные отношения с ними, скрывает это от вас или же откровенно демонстрирует вам. Он не соблюдает своих обещаний, не выполняет своих обязательств, не отвечает за свои действия. Он пытается ввести вас в заблуждение, запутать вас, посеять в вас сомнения и недоверие.
❄️ Последствия
Модель двойного маткринства в нарциссически абьюзивных отношениях имеет серьезные и долгосрочные последствия для психического и физического здоровья партнеров нарциссов.
❄️ Вот некоторые из них:
- Партнеры нарциссов испытывают постоянный стресс, тревогу, страх, вину, стыд, гнев, обиду, разочарование, одиночество, пустоту, бессмысленность.
Они не могут расслабиться, наслаждаться жизнью, радоваться мелочам, верить в себя, доверять другим. Они живут в состоянии гипербдительности, ожидая очередного удара от своего партнера.
- Партнеры нарциссов теряют свою личность, свою индивидуальность, свою автономию.
Они подстраиваются под настроение, желания, требования своего партнера, забывая о своих собственных. Они отказываются от своих ценностей, убеждений, интересов, мечт, целей. Они становятся копией своего партнера, лишенной своего голоса, своего мнения, своего выбора.
- Партнеры нарциссов страдают от различных психических расстройств.
Таких как депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, нарушения питания, зависимости, фобии, суицидальные мысли и попытки. Они нуждаются в профессиональной психологической помощи, но часто не могут ее получить, так как боятся или стесняются признать свою проблему, или не имеют доступа к квалифицированным специалистам.
- Партнеры нарциссов испытывают различные физические проблемы.
Связанные с постоянным стрессом и психическим дискомфортом. Они могут страдать от бессонницы, головных болей, высокого или низкого давления, сердечных проблем, болей в желудке, нарушений пищеварения, аллергии, иммунных заболеваний и других соматических жалоб. Они могут также подвергаться физическому насилию со стороны своего партнера, которое может привести к травмам, увечьям, инвалидности или даже смерти.
❄️ Решения
Как же выйти из нарциссически абьюзивных отношений, основанных на модели двойного материнства?
Существует несколько решений, которые могут помочь партнерам нарциссов восстановить свое здоровье, счастье и свободу.
Вот некоторые из них:
- Разорвать отношения с нарциссом.
Это самое эффективное и безопасное решение, которое позволяет партнерам нарциссов избавиться от источника своего страдания и начать новую жизнь. Однако, это также самое сложное и болезненное решение, которое требует много силы, смелости и поддержки. Партнеры нарциссов могут испытывать сильную привязанность, любовь, жалость, надежду, страх, вину, стыд, обязательство по отношению к нарциссу, которые мешают им сделать этот шаг. Они могут также столкнуться с сопротивлением, угрозами, манипуляциями, обещаниями, извинениями со стороны нарцисса, который пытается удержать их в своей власти.
Поэтому, для успешного разрыва отношений с нарциссом, партнерам нарциссов нужно:
- Признать, что они находятся в нарциссически абьюзивных отношениях, и что они не виноваты в этом, а являются жертвами нарциссического злоупотребления.
- Понять, что нарцисс не изменится, не поправится, не извинится, не полюбит их так, как они заслуживают, и что они не могут ему помочь, спасти его или исправить его.
- Принять решение о разрыве отношений с нарциссом и подготовиться к нему, планируя свой выход, обеспечивая свою безопасность, собирая доказательства, консультируясь с юристом, если нужно.
- Сообщить нарциссу о своем решении в краткой и четкой форме, не вступая в дискуссии, споры, объяснения, сожаления, просьбы или уговоры. Лучше всего сделать это в письменном виде, через электронную почту, сообщение или письмо, и затем заблокировать нарцисса во всех каналах связи, чтобы он не мог вам звонить, писать, приходить, просить, угрожать или манипулировать вами.
- Поддерживать свое решение, не сдаваться, не сомневаться, не жалеть, не возвращаться к нарциссу, несмотря на все его попытки вернуть вас. Не читать его сообщения, не слушать его звонки, не открывать ему дверь, не встречаться с ним, не давать ему никаких шансов или поводов для контакта с вами. Если вы имеете общих детей, друзей, родственников или коллег с нарциссом, то ограничьте общение с ними по минимуму, и не позволяйте им передавать вам информацию о нарциссе или от нарцисса.
Если вы вынуждены общаться с нарциссом по каким-то необходимым делам, то делайте это только в присутствии третьих лиц, которые могут вас защитить и поддержать, и только по конкретным вопросам, не вовлекаясь в эмоциональные разговоры.
❄️ Заключение
Если вы являетесь жертвой нарциссического злоупотребления, я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки, и что вы не виноваты в том, что вам пришлось пережить.
❄️ Вы - ценный, уникальный и достойный человек, который заслуживает любви, уважения и счастья. Вы имеете право на свои чувства, мысли, желания и потребности. Вы имеете право на свою личность, индивидуальность и автономию.
❄️ Я понимаю, как тяжело вам сделать шаг к освобождению от нарциссического злоупотребления, и как много препятствий и страхов вы должны преодолеть. Я понимаю, как сильно вы страдаете от вины, стыда, обязательства и жалости по отношению к нарциссу. Как сильно вы боитесь потерять нарцисса, и как сильно вы боитесь остаться одни.
❄️ Но я также хочу, чтобы вы знали, что вы можете вырваться из этого круга нарциссического злоупотребления, и что вы можете начать новую жизнь, полную радости, гармонии и любви. Вы можете восстановить свое здоровье, свое достоинство, свою идентичность. Вы можете найти свой голос, свое мнение, свой выбор. Вы можете найти свои ценности, свои убеждения, свои интересы.
Я верю в вас!
Также я предлагаю Вам пообщаться об этом в своем Телеграм канале.
Я предлагаю тебе:
❄️информацию;
❄️общение со мной и участниками канала;
❄️Консультирование по различным вопросам.
Спасибо всем Вам за активность, поддержку, заинтересованность и внимание 💙