Что сводит с ума? Был нормальный. Стал не очень. Психологическая травма?
Негативное Событие?
А рутина и быт разве не агрессивная среда для человека? От рутины можно сойти с ума? Какое другое название у рутины?
Скука.
Зачем скучает человек?
".. От владельца канала: текст я обещал опубликовать. Что и сделал.
Читать его сложно. Поэтому я разбавил его мощными цитатами по теме.."
Каждый человек хотя бы раз испытывал скуку – то самое состояние, когда ко всему пропадает интерес и нет совершенно никакого желания заниматься делами. И чем больше окутывает человека это состояние, тем более и более значительным будет становиться состояние отрешённости.
Если подобное будет происходить слишком часто и на ассоциативном уровне отождествляться с негативными ощущениями, то так недолго получить и полноценную депрессию.
И потому на примере из жизни стоит разобраться как состояние скуки возникает, связано ли оно с ленью, как с ним бороться… И всегда ли с ним нужно бороться.
Однообразные ежедневные дела, особенно в будни, когда утро начинается с поездки на работу, а вечер в поездке уже домой – не самый прекрасный режим дня. Каждый мой день проходит, в общем-то однообразно и скучно. Работа предоставляет интересные проекты, однако со временем они становятся всё более и более однотипными в моих глазах (понимаю, сказывается набор опыта).
Отдых в виде просмотра фильмов и сериалов с женой, особенно когда фильм мне совершенно не нравится, также навевают скуку. Чтение книг дарит чуть больше радости, однако и с книгами не всё так просто, ведь действительно интересный сюжет и хороший язык, которым написано произведение – встречаются не так уж и часто.
Иногда, чтобы хоть как-то выбраться из этого порочного круга моральной усталости и уныния, я стараюсь заниматься чем-нибудь новым, расширять свой круг интересов, путешествовать, чаще гулять по паркам (и это на самом деле помогает). Однако скука всегда возвращается и полностью избавиться от неё явно не выходит.
Как у меня возникает состояние скуки? Причиной становится однообразие, бесцельность и однотипность получаемой мозгом информации. Разнообразить ту же работу, в моём случае, никак не получится, а вот отдых…
Однако состояние скуки у меня возникает и из-за того, что нервная система находится в постоянном возбуждении и часто перегружается от происходящего вокруг. Я являюсь человек довольно безэмоциональным, чего не скажешь о моей жене и потому приходится особенно непросто.
Что я могу сделать, чтобы скука возникала реже и не захватывала меня всего целиком? Самое простое – пропить курс витаминов (да-да, их недостаточное количество сильно сказывается на настроении), выбрать всего одно занятие, связанное с физическими нагрузками и цикличностью (ходьба, бег, кручение обруча, отжимания) которые позволят под музыку или в тишине погружаться в себя и свои мысли, это позволит разгружать психику до того, как она выдаст нам полное безразличие ко всему окружению.
Ещё хорошо помогают дыхательные упражнения из йоги, однако лично для меня бывает сложно получить что-то кроме раздражения от получаса сидения на коврике, дыша под счёт секундомера умных часов.
С ленью моё состояние никак не связано, однако теряя интерес ко всему происходящему я точно начинаю делать меньше, что потом вызывает у меня раздражение. Не люблю я тратить время попусту.
И всегда ли я борюсь со скукой? Как не странно – нет. Если не запускать себя, то порой погружаясь в это состояние, я могу более объективно и непредвзято взглянуть на принимаемые мной решения, на то, чем я занимаюсь, как веду себя с людьми.
Как правило до идеала мне ещё далековато и такой вот взгляд «со стороны», будучи отрешённым от собственного «я» и собственных же интересов, позволяет увидеть свои ошибки. Работа над ошибками позволяет создавать себе и близким людям меньше проблем, что делает всех нас счастливее (как не странно, но это работает).
В итоге у меня и времени и желания скучать становится меньше, хотя да – иногда нет-нет, а в самый неподходящий момент поймаю себя на мысли как я от всего устал. Увы, эмоциональное выгорание напрямую связано с работой, но я помню, что скука – состояние имманентное для меня, главное не запускать его.
Скука это симптом депрессии.
Скука это тоже зависимость.
---
Подписывайтесь на канал, в нем есть польза