Мы строим свой дом в сердце своём,
Место, где счастливы мы, где живём,
Там, где нас любят, где ждут всегда,
Там, где нам не страшна и беда...
Когда в доме нет покоя...Это неприятное ощущение, которое тяжело передать словами, как будто где-то внутри скребёт и поскуливает.
Что происходит, когда нет ощущения Дома ?
1. Нет собственного жилья, либо постоянные ремонты, поломки, проблемы с жильём.
2. Нет ощущения "я — хозяин в своём доме".
3. Множество переездов, но ощущение "бездомности" не пропадает.
4. Тяжёлое дыхание. Дышать полной грудью не получается. Витальные силы почти на нуле.
5. Сравнивание себя и понимание, что: живу как-то не так.
6. Достигаторство, как будто нет права остановиться.
7. Перфекционизм. Тревога. Для счастья постоянно чего-то не хватает.
8. Хроническая смена деятельности, мест работы, хобби. Действий много, но они все поверхностны: тут, там и в итоге нигде толком.
9. Боязнь непогоды, холодные руки и ноги.
10. Непростые отношения с мамой, да и со своими детьми отношения так себе.
11. Повышенная тревожность, нет уверенности в себе и в своей взрослости.
12. Повышенный контроль, невозможность расслабиться.
13. Отсутствие оргазмов, заболевания моче-половой сферы.
14. Желание, чтоб кто-то пришёл защитил, помог, не смотря на то, что вам уже давно 20+
О чем это всё? Об отсутствии базовой безопасности.
Метафорически дом —безопасность. Дом даёт защиту от непогоды, вредителей. Он даёт ощущение надёжности, уверенности, стабильности. Если нет ощущения *Дома*, значит, когда-то в раннем детстве чувство безопасности было утрачено, может на длительный период, а иногда это может быть пара секунд — этого достаточно, чтобы формировалась травма.
Там где травма, есть много страхов, поэтому травматику дома как будто нет покоя. Психологические травмы прорабатываются только в работе с психологом или психотерапевтом!
Чтобы вернуть базовую безопасность, необходимо раскопать причину "утраты", где, когда, при каких условиях это произошло или "дом" вовсе пока не достроен.
Для самостоятельной работы, можно поисследовать, где вы комфортно себя ощущаете? Какие ощущения у вас в том, месте где живёте? Как оно меняется в течение дня и из-за чего? Что вы можете сделать прямо сегодня, чтоб вам стало хоть немного безопаснее?
То, как вы себя чувствуете дома, во многом зависит от вас и вы в силах изменить свое состояние в лучшую сторону. Тогда, в один прекрасный вечер, вы откроете дверь, скинете с себя туфли, вдохнете домашний воздух... пройдёте на кухню... заварите вкусный чай с лимоном и возьмёте вкусную конфету... поудобнее усядетесь, поджав к себе ноги... накроетесь пледом... и улыбнётесь. Я дома!
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог-психотерапевт, клинический психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2024
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru