Кому оно подойдет.
Разбираемся, зачем оно нужно и как выбрать? Утяжеленное одеяло (от 5 000 рублей) – стеганое, а в каждой ячейке находится наполнитель. Своим весом он придавливает спящего, создавая успокаивающий эффект. Рекомендуется детям и взрослым при бессоннице, тревожности или просто чтобы спать было уютнее.
Сориентироваться перед покупкой поможет эта информация:
Есть одеяла с разными утяжелителями. Самый распространенный – стеклянные шарики. Они гипоаллергенные, не пахнут и почти не шуршат. А есть, например, одеяла с лузгой гречихи. Она имеет специфический гречишный запах и шуршит. Зато натуральная! Выбирайте, что нравится.
Популярные модели весят от 4 до 12 кг. При бессоннице оптимально 10-15% от веса спящего.
Вес ощущается по-разному. Распределяется равномерно и почти не чувствуется, когда лежите под одеялом. А вот заправить его в пододеяльник может быть проблемно! Если здоровье не позволяет поднимать тяжести, убедитесь, что найдется помощник.
Для тяжелых одеял предлагают особые пододеяльники. Недешевые – от 4 000 рублей. Отличаются только завязочками внутри, чтобы одеяло от тяжести не сбивалось в середину. Прежде чем тратиться, попробуйте обычный пододеяльник. При необходимости завязки можно пришить самим.
Есть противопоказания.
Это астма и апноэ, потому что при них лучше исключить лишнее давление на грудную клетку.