Логические уровни - это идея, которую разработал Роберт Дилтс. Организацию уровней была представлена в форме пирамиды. Они представляют собой структуру представлений и опыта, которые мы имеем о себе и мире вокруг нас. Работа с логическими уровнями может помочь нам лучше понять себя, свои цели и взаимодействие с другими людьми.
Согласно модели логических уровней, существует шесть уровней, которыми мы должны оперировать, чтобы достичь успеха и развивать свою личность. Вот эти уровни:
- Окружение: Это внешний уровень, который отражает нашу физическую среду, в которой мы находимся. Это может быть место работы, дом, город и т.д. Работа на этом уровне связана с изменением факторов внешней среды для достижения наших целей.
- Поведение: На этом уровне мы рассматриваем наши действия и поведение. Работа на этом уровне связана с изменением конкретных действий и привычек, которые помогут нам достичь желаемых результатов.
- Способности: Этот уровень включает в себя наши навыки, знания и умения. Развитие и улучшение способностей поможет нам повысить эффективность и эффективность наших действий.
- Убеждения и ценности: На этом уровне мы определяем наши убеждения, ценности и мировоззрение. Работа на этом уровне связана с пониманием и изменением наших внутренних программ и установок, которые могут влиять на наше поведение и достижение целей.
- Идентичность: Это уровень, на котором мы определяем, кто мы есть и какими мы видим себя. Работа на этом уровне связана с развитием позитивной и эмпоуэрментной идентичности, которая будет поддерживать нас в достижении наших целей.
- Миссия: Это самый глубокий уровень, на котором мы определяем свою жизненную миссию и цель. Работа на этом уровне связана с поиском и выяснением, что именно мы хотим достигнуть в жизни и каким образом мы хотим внести вклад в мир.
Работа с логическими уровнями предусматривает учет всех этих уровней и их взаимосвязи. Часто, когда мы сталкиваемся с проблемами или не достигаем желаемых результатов, это может быть связано с тем, что на каком-то уровне у нас есть блок или несоответствие. Поэтому важно обратить внимание на каждый уровень и провести работу над ними с учетом связей между ними.
Существует специальная техника, которая называется "Интеграция логических уровней".
Техника помогает решить следующие вопросы:
- Необходимо усилить мотивацию на достижение конкретной цели.
- Нужно осознать все имеющиеся для достижения цели ресурсы и провести их интеграцию.
- Необходимо выстроить новую роль (профессиональную или личностную).
- Осознать свою миссию в конкретном контексте.
- Преодолеть кризис потери смысловых, ценностных ориентиров в жизни.
В следующей статье я рассказываю как делать данную технику!
Автор: Чепрасов Николай Вячеславович
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru