«КАК ПЕРЕСТАТЬ СКУЧАТЬ»
Чтоб перестать скучать по нарциссу нужно понять как устроен наш организм и какие гормоны сопровождают вас при встрече с нарциссом. Вы можете управлять гормонами, своими состояниями, потому что мозг все же выше и логика вам в помощь.
Во-первых, нужно осознать, что вы были с опасным человеком, который раскачивал вас разными манипуляциями: ближе — дальше, холодно-горячо, неопределённость, газлайтинг, жизнь как на вулкане. Это все и многое другое вы называли любовью, но на самом деле это был дикий адреналин. Тоже самое, как если кататься на американской горке. Сомнительное удовольствие? Но хочется. Разница в том, что аттракцион чаще всего безопасен и вы знаете, что останетесь живы. С нарциссом вы не можете знать, чем закончится этот аттракцион, не прибьет ли «любимый». Включая логику приходим к выводу… С этим человеком нам не по пути. Но адреналиновая ломка продолжается. Давайте называть вещи своими именами и никогда не ассоциировать с любовью адреналиновые ломки и сомнительное удовольствие от опасности. И вообще не искать в отношениях такого выплеска гормона. Вам будет скучно с нормальными, здоровыми людьми и вы скажете: «Ну это не любовь. Сердце так не колотится, как с нарциссом». Оно и не должно колотиться в тахикордии и приступах инсульта! Оно должно сообщать вам: «Мне спокойно. Безопасно. Этот человек не причинит мне зла». То есть не бойтесь скуки. Это нормально.
И все же первый этап очень сложно перенести и ломки как у наркомана. Что делаем? Повышаем адреналин как можем, но только без нарцисса. Фильмы ужасов, прыжок с парашютом и прочее. Затем плавно и логически переходим на гормон удовольствия. То есть Дофамин, который должен стать основой вашей жизни в будущем. Дофамин выделяется в кровь когда вы себя балуете, покупаете что-то себе приятное, радуете себя! В отношениях новых должен преобладать Дофамин. И поверьте, что когда Дофамин буде т основой вашей жизни (постепенно работая над собой), то вам никогда не захочется зайти в «комнату страха» к нарциссу. Вы скажете: «Фу». Но это долгий путь.
Помните, что ваша жизнь в ваших руках! Берегите себя, дорогие!
Запись на консультацию по ватсап+79126073452
Евгения Саженцева. Психолог практик