Неудачный сценарий отношений может повторяться из раза в раз. Сложно понять почему так происходит. Как будто неведомый кукловод ведет нас туда, куда мы и не собирались. А потом страдаем, что оказались у разбитого корыта
Дело в том, что сценарии отношений, которые были в нашей семье, мы полностью или частично несем в свои отношения. А как же иначе? Мы подражаем родителям, как обезьянки, потому что не было другого примера перед глазами. Делаем те же действия, испытываем схожие эмоции и часто получаем тот же результат. Потому что используем их установки и верим, что так и должно быть. Если отношения в семье, где вы росли, были деструктивными, отношения между вашими родителями острые, между ними не было любви и взаимопонимания, каждый был одинок и несчастен, то нужны ли такие установки вам? Стоит ли надеятся, что, если вы будете использовать эти правила – у вас получится счастливая семья? Это, поменьше, мере наивно.
Мама была уверена, что папу надо было контролировать. Присматривать, приглядывать и смотреть чтоб папа не напился или не загулял. Она тратила на это много сил. И безрезультатно. Папа как кавалерийский конь все равно ускакивал к кобылицам из соседнего конюшни и пил алкоголь тоже как лошадь в три горла. Мама страдала, но тактику не меняла, а папа не менял свои привычки тоже. Так они жили и живут. Правильно ли думать что если эту тактику будет применить вы то что-то выйдет хорошее? У мамы не получилось, а у вас получится?
Тут явно нужно менять тактику. Или мужчину. Мужчина может по сути ходок, и тогда его не изменишь. Или он просто устает от вечного контроля и понуканий и идет туда, где ему рады и разрешают быть собой, чтоб отдохнуть в парах алкоголя и не чувствовать вечное давление.
Что делать? Как убрать кукловода? Как убрать из родительских сценариев и паттернов все мешающее, а оставить только полезное и помогающее?
Работа предстоит кропотливая.
Все начинается с выявления убеждений, установок и правил, которые были в вашей семье. Вы можете просто выписать их, и сразу увидите очевидные истины.
Выпишите,
- что ваша мама говорила о мужчинах,
- о роли жены,
-о семейной жизни. Как она себя вела.
Выпишите, что говорил ваш отец
- о роли женщины,
-о роли мужа,
0о семье. Что транслировал своим поведением.
А теперь глядя на эти установки посмотрите на себя в отношениях. Какие из них проявляются в вас? Вы это сразу поймете. Это будет неприятно. Вы же много читаете и тренинги проходите, но как сомнамбула, неосознанно действуете по кореженным правилам вашей семьи.
Стоит убрать все долженствования и установки, которые не работают и которые не пригодны в наше время и в ваших отношениях. Понять и прочувствовать себя, понять, что вы отличаетесь от своих родителей, что вы уникальны со своими желаниями и качествами. И принять, что ваш партнер тоже другой человек. И свое внимание фокусировать не на том, чтобы узнать и понять его. Услышать. Чтобы сделать отношения счастливыми.
И конечно поменять их. Есть простой способ. Проговаривать в слух: « Я не моя мама... "И дальше текст установки и свой рабочий вариант.
Допустим вы взяли от мамы установку, что жена должна подчиняться мужу. Т е не проявлять инициативу, быть покорной. И вы замечаете, что со своим мужчиной постоянно прогибаетесь. Часто умалчиваете о своих желаниях. Терпите. Хотя он и не давит на вас. Вы просто не решаетесь обозначить границы. Скоро он привыкнет, что вы стерпите все. И это добром не кончится.
Поэтому установку прошлого века, стоит поменять.
Вместо «Жена должна подчиняться», каждый день проговаривайте: «Я не моя мама. Я не обязана подчиняться своему мужу. Я могу с мужем договариваться»
Работа, конечно, потребует время. Но результат даст. Вы будете учиться с ним
договариваться.
С психологом результат будет быстрее и глубже. Да и установки он видит сразу.
Некоторые клиентки пугаются и спрашивают. Я же не умею по-другому! Я могу только как мама! Как быть? Мамин способ не единственный способ построения семьи. Смотрите на счастливые семьи и изучайте их правила.
Правил много, их нужно замечать и применять в своих отношениях. Всему можно научиться.
Удачи вам и любви!
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Картинки сгенерированы в Шедеврум.
WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Автор: Соловьева Лариса Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru