Доброго времени суток,дорогие друзья.
Многие жалуются, что им нет времени заниматься посильной для нас физкультурой - ходьбой. Как я выхожу из этого положения? Я встаю на час раньше и все успеваю.
В 5,30 уже пью стакан теплой воды с медом. Сегодня морозно - 17 градусов,поэтому оделась потеплее и пошла . По дороге встретилось много гуляющих с собаками. И я подумала,что люди гуляют с собаками и не ленятся, а чтоб себя заставить тысяча причин найдется.
Когда целый час ходишь одна,то что только не передумаешь. И такие мысли ко мне пришли. Сейчас мы с мужем живем вдвоем. Своим временем распоряжаемся как хотим. А как со временем было,когда дети школьники были? И я стала вспоминать.
Мы жили в квартире. И я в то время зимой обливалась на улице холодной водой. Через один подъезд от меня другая женщина тоже обливалась. А в то время телефонов домашних не было, мы все звонили из автомата,который стоял у нас во дворе. Там мы с ней и познакомились . Оказалось,что мы коллеги. Обе тогда работали воспитателями в детском саду. И мы с ней решили вместе ходить по школьному стадиону ( по обе стороны от нашего дома находились школы). И мы с ней ,накормив семью,отправлялись на прогулку. Это продолжалось не один год. В то время мы были молодыми. В основном не ходили,а бегали. Я уже не помню,сколько кругов мы пробегали.Делали различные упражнения. Общались, от души хохотали над всем чем можно. Обе позитивные. До сих пор дружим. Хотя разница в 10 лет. Она меня моложе.
Я всегда старалась чем то заниматься в плане физкультуры. Поэтому утренняя ходьба для меня,как глоток воздуха.Если вы продолжительное время будете ходить, то уже никогда не бросите. Кроме здоровья,получаю большой заряд энергии.
Придя домой, я успеваю за час и 2 завтрака (второй для мужа)приготовить, 2 обеда,если с вечера не приготовлено. Покидать все в контейнеры и сложить. Успеть позавтракать,пересмотреть все мои саженцы.Одних полить,других раскрыть. На окно на полки все перетащить.
А сегодня я так долго провозилась с рассадой,что не успела себе обед приготовить. Хорошо,что в заморозках отыскался мой обед.
А про перекус совсем забыла. Пришлось сделать бутерброд из хлеба и грудки. И мандарин взяла.. Но если я съем только один мандарин,то до обеда не дотяну,есть захочется.Поэтому стараюсь делать себе более калорийные перекусы.
Если до посадки рассады я быстро по дому ходила,то сейчас я почти бегом между этажами бегаю. Не ради физкультуры,а для того,чтоб все успеть. Кухня на первом,моя рассада на втором. Представьте себе,до какого этажа я за день поднимаюсь. И это здорово!!!Это физкультура,это тренировка наших мышц,это здоровые ноги,сердце,сосуды. Никто не придет и за нас это не сделает. нет ни одного лекарства,чтоб заставить наши мышцы работать.
Сейчас я вам покажу мой завтрак.
Это красиво, аппетитно. Но я не наедаюсь таким завтраком. Я люблю кашу. Завтра у меня будет пшенная каша с моей любимой тыквой.
И в 8 часов мы помчались в бассейн. Иногда едем и ворчим. Надоела суета. Вот закончится абонемент и не будем новый покупать. Но стоит зайти в бассейн с теплой водичкой и начать плавать,как начинаешь думать по другому. А потом еще и в сауну зайдешь погреться. Это кайф!!!
Да,такой темп сложно выдержать. Но,с того момента,как я завела канал и начала стройнеть,терять целые килограммы, когда опять возобновила ходьбу, у меня ни разу не было желания прилечь и отдохнуть. С горки скатиться вниз мы всегда успеем, но пока есть силы и желание, надо идти,ползти вверх. У нас с вами одна жизнь и как мы ее проживем, зависит только от нас.
А это я вытащила свой обед из морозилки. Булгур с грудкой.
Затем работа до 18,30. Придя домой,сначала поужинала из того,что было. Кусок рыбы соленой, две небольшие куриные котлетки, немного маслин. И все. Только рыба соленая, а так ужин сытный. На ночь зелень не хочется. Завтра у меня выходной,поэтому буду готовить себе полноценную еду на весь день.
А после ужина опять рассадой занималась. Перчики начали всходить. Все надо проверить ,что то полить.
Вчера меня удивило высказывание одной женщины. Зная,что я люблю заниматься садово огородными делами,сказала,что это возрастное. А как может быть возрастное,если я этим занимаюсь с детства. А вы как думаете?Любое увлечение не может быть возрастным. Увлечения присущи людям разного возраста.
Вот и все,что я хотела,мои дорогие, вам рассказать. Давайте будем стройнеть,больше двигаться и РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ. Спасибо,что заходите,читаете. Я вам очень благодарна. До новых встреч.