В этой статье мы ходим вспомнить интересного человека, Александра Александровича Микулина. Популярная сейчас виброгимнастика была описана и предложена им в виде несложных ежедневных упражнений в 60-х годах прошлого века.
Микулин Александр Александрович - академик, выдающийся конструктор авиационных двигателей, родился 14 февраля 1895 года в городе Владимир.
Указом Президиума Верховного Совета СССР от 28 октября 1940 года за выдающиеся достижения в области создания новых типов вооружения, поднимающих оборонную мощь Советского Союза, Микулину Александру Александровичу присвоено звание Героя Социалистического Труда с вручением ордена Ленина и Золотой медали «Серп и Молот».
Во время Великой Отечественной войны Микулин руководил созданием двигателей АМ-38, АМ-38Ф и АМ-42 для штурмовиков Ил-2 и Ил-10, двигателей ГАМ-35Ф для торпедных катеров и речных бронекатеров. С 1943 года служил в должности генерального конструктора авиационных двигателей и главным конструктором опытного авиамоторостроительного завода № 300.
После окончания войны, под руководством Микулина был создан двигатель ТКРД-1 - «турбокомпрессорный реактивный двигатель первый». Затем по его схеме разрабатывались двигатели, которые долгое время оставались самыми мощными в тяжелой бомбардировочной и пассажирской реактивной авиации СССР. Вслед за ним созданы мощные турбореактивные двигатели АМ-1, АМ-2, АМ-3, последний из которых много лет успешно работал на самолете Ту-104.
На пенсии Александр Александрович занялся проблемами сохранения здоровья. В 76 летнем возрасте поступил в медицинский институт и в 1975 году с отличием сдал государственные экзамены.
Со всей присущей для него кипучей энергией и упорством он принялся за дело, досконально изучил анатомию и физиологию человека, спортивную и клиническую медицину и многое другое, включая труды древних ученых. В результате разработал свою собственную систему оздоровления и омоложения, которую блестяще апробировал на собственном опыте.
В 1976 году защитил кандидатскую диссертацию по медицине и опубликовал книгу под названием «Активное долголетие». Имея в середине жизни большие проблемы со здоровьем, сумел укрепить свой организм и достигнуть 90-летнего рубежа.
Оригинальность идей академика состоит в том, что свой талант и профессиональные знания инженера-конструктора он использовал применительно к области физиологии и медицины. И пришел к выводу, что главная причина старения и всех болезней - в нарушении обмена веществ и отравлении организма ядовитыми продуктами обмена клетки (шлаками).
В свой арсенал средств борьбы с болезнями Микулин включает виброгимнастику, волевую гимнастику, аэроионизацию и снятие зарядов статического электричества с поверхности тела, дыхательную гимнастику, физические упражнения и универсальный станок «здоровье» для проработки всех мышц тела, специально им сконструированный.
Материалы по виброгимнастике у нас уже были ранее, поэтому сегодня остановимся на дыхательной гимнастике по Микулину.
Дыхательная гимнастика выполняется дважды в день - утром и вечером по 1 мин. Микулин предложил свой вариант брюшного дыхания: глубоко вдохнуть животом и задержать дыхание на 3–5 сек., чтобы под давлением кишечника шлаки успели покинуть места, где они осели за ночь. Выдох прерывистый через плотно сжатые губы десятью маленькими порциями таким образом, чтобы весь живот при этом сотрясался.
Умер Микулин 13.05.1985 в возрасте 90 лет: внезапно, ни одного дня не болея и не оставаясь в постели. Причем внешне он выглядел значительно моложе своих лет и оставался деятельным и бодрым до последних дней своей замечательной жизни.
