На днях я пережила депрессивный эпизод. Поняла, что мне пока рано убирать антидепрессант, попробую принимать его в маленькой дозировке и посмотрю, что будет дальше.
Делать ничего не хотелось, читать тоже. Не могла заставить себя выйти на улицу. Просто лежала и думала. Насколько я люблю гулять, но тут мне казалось – что я пойду гулять одна?
Здесь можно отметить сильное падение работоспособности и продуктивности во время депрессивных эпизодов.
Рискованно было то, что уменьшать дозировку антидепрессантов я стала самостоятельно, без наблюдения психиатра. Но я чувствовала, что состояние у меня хорошее, стабильное.
Приехал муж. Мы с ним прошлись, сходили в магазин и в вайлдберрис. В вайлдберрис я получила 5 (!) книг по психологии.
Вечером стала читать одну из недавно купленных книг по психологии, она посвящена метафорическим картам и психотерапии. Книга мне очень нравится. Это для меня привычный язык, знакомая терминология. Но жаль, что все, чему я училась пять лет, мне негде применять. А ведь это большая база знаний!
Метафорические карты – один из методов проникновения во внутренний мир человека. А ведь есть еще тесты MMPI, СНИЛС, рисуночные тесты. Я помню, давала делать рисуночные тесты («Дом, дерево, человек») друзьям, и это было очень интересно.
Тест MMPI включает в себя такие шкалы:
1. Ипохондрия. Близость испытуемого к астено-невротическому типу. Испытуемые с высокими оценками медлительны, пассивны, принимают все на веру, покорны власти, медленно приспосабливаются, плохо переносят смену обстановки, легко теряют равновесие в социальных конфликтах.
2. Депрессия. Высокие оценки имеют чувствительные, сенситивные лица, склонные к тревогам, робкие, застенчивые. В делах они старательны, добросовестны, высокоморальны и обязательны, но неспособны принять решение самостоятельно, нет уверенности в себе, при малейших неудачах они впадают в отчаяние.
3. Истерия. Выявляет лиц, склонных к неврологическим защитным реакциям конверсионного типа. Они используют симптомы соматического заболевания как средство избегания ответственности. Все проблемы разрешаются уходом в болезнь. Главными особенностями таких людей являются стремление казаться больше, значительнее, чем есть на самом деле, стремление обратить на себя внимание во что бы то ни стало, жажда восхищения. Чувства таких людей поверхностны и интересы неглубоки.
4. Психопатия. Высокие оценки по этой шкале свидетельствуют о социальной дезадаптации. Такие люди агрессивны, конфликтны, пренебрегают социальными нормами и ценностями. Настроение у них неустойчивое, они обидчивы, возбудимы и чувствительны. Возможен временный подъем по этой шкале, вызванный какой-нибудь причиной.
5. Паранойяльность. Основная черта людей с высокими показателями по этой шкале -склонность к формированию сверхценных идей. Это люди односторонние, агрессивные и злопамятные. Кто не согласен с ними, кто думает иначе, тот или глупый человек, или враг. Свои взгляды они активно насаждают, поэтому имеют частые конфликты с окружающими. Собственные малейшие удачи они всегда переоценивают.
6. Психастения. Диагностирует лиц с тревожно-мнительным типом характера, которым
свойственны тревожность, боязливость, нерешительность, постоянные сомнения.
7. Шизоидность. Лицам с высокими показателями по этой шкале свойствен шизоидный тип поведения. Они способны тонко чувствовать и воспринимать абстрактные образы, но повседневные радости и горести не вызывают у них эмоционального отклика. Таким образом, общей чертой шизоидного типа является сочетание повышенной чувствительности с эмоциональной холодностью и отчужденностью в межличностных отношениях.
8. Гипомания. Для лиц с высокими оценками по этой шкале характерно приподнятое настроение независимо от обстоятельств. Они активны, деятельны, энергичны и жизнерадостны. Они любят работу с частыми переменами, охотно контактируют с людьми, однако интересы их поверхностны и неустойчивы, им не хватает выдержки и настойчивости.
9. Маскулинность-феминность - предназначена для измерения степени идентификации обследуемого с ролью мужчины или женщины, предписываемой обществом;
10. Социальная интроверсия - диагностика степени соответствия интровертированному типу личности. Клинической шкалой не является, добавлена в опросник в ходе его дальнейшей разработки.
Когда я училась на факультете психологии, я скептически относилась к тестам-опросникам, мне казалось, это что-то надуманное, ненужное. Сейчас я так не считаю.
В процессе общения ты видишь, что у человека шизоидность, гипомания, параноидность, психопатия. Но это нужно много общаться с человеком и хорошо его знать. Тесты же могут обнаружить отклонения личности сразу. К тому же психологу человек может не поверить, а тесты – это что-то более объективное.
Но нам, студентам-психологам, не рассказывали о том, какие рекомендации можно давать шизоидам или параноидам, какие рекомендации можно дать их близким.
В Кризисном центре один из психологов давал мне тест-опросник, по которому у меня вышла депрессия – тогда я еще об этом не подозревала. Другие же психологи тестированием не пользовались.
Депрессия может быть не явной и тогда только тесты могут помочь ее обнаружить.
Такой тест как MMPI поможет вам лучше познать себя, выявить акцентуацию характера, если она у вас есть, выявить маскированную депрессию.
А вообще мне сейчас хочется радости жизни, быть востребованной, любимой, чтобы все получалось! Чего и вам желаю!
_________________________________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, посвященному энергии:
В чате можно пообщаться и получить поддержку:
https://t.me/+Gh5s5DesQY82MmYy
Мой адрес, на который вы можете поделиться, где вы черпаете энергию, рассказать о вдохновляющих случаях своей жизни и преодолении сложных жизненных ситуаций: damessina@yandex.ru