Мы часто в общении упортребляем токсичные фразы.
Давайте разберемся, какие фразы лучше забыть и никогда не употреблять, если вы хотите построить здоровые отношения:
«Да забей, чего ты паришься!»
читай как
«мне наплевать на то, что ты чувствуешь, слушай лучше меня..» = обесценивание переживаний другого человека.
Все справляются с возникающими ситуациями по-разному, поэтому важно осознавать это и работать со своими чувствами.
«Да не переживай ты по ерунде»
читай как
«вот опять фигней страдаешь, лучше бы уж...» = снова обесценивание чувств. Эти слова не помогут человеку лучше себя чувствовать. Фраза возлагает вину за то, как он справляется с ситуацией.
«Я, конечно, не хочу тебя обидеть, но тебе следует..»
читай как
«Я - Всевидящее Око, истина в последней инстанции..» = желание обесценить партнера, направлять и контролировать. Говоря эту фразу, ты как бы возвышаешься над человеком.
«Вот я ж говорила»
читай как
«Опять мамочку не послушал, негодник! усомнился в моем авторитете и экспертности» = обесценивание человека.
Люди совершают ошибки и имеют право на свои неудачи. Важно быть рядом в трудную минуту, а не напоминать им, что они не правы.
«Если бы ты меня любил, то...»
читай как
«я не способна доступно словами через рот сформулировать свои желания, ожидания» = манипуляция.
Фраза ставит под сомнение чувства другого человека. Ее говорят с целью получить признание в любви или что-то другое, но, если честно, получается прямо противоположный результат.
«Это тебе важнее, чем я..»
читай как
«я маленькая девочка, умею привлекать к себе внимание только надув губки..» = манипуляция, попытка вызвать чувство вины у партнера и получить желаемое.
«Ну мне же виднее, что лучше для тебя и для наших отношений..»
читай как
«я беру на себя роль мамочки и мне лучше знать, не дорос еще..» = неуважение к другому человеку.
Этой фразой мы подчеркиваем свою уверенность в своих знаниях и опыте, обесценивая чужой.
P.s.: Если у вас есть примеры других токсичных фраз, пишите в комментариях, разберем подробно в следующий раз)
Любви и взаимопонимания!