Последний зимний месяц подходит к концу, и многие люди начинают уже задумываться о том, как же быстро привести свою фигуру в норму после длинной зимы.
Врач Елена Парецкая в беседе с обозревателем издания Доктор Питер рассказала, что похудеть помогут не только физические нагрузки и жесткая диета, но также и простой выбор посуды.
Парецкая отметила, что необходимо взять за правило готовить пищу на посуде, имеющей антипригарное покрытие, таким образом легко сократить количество масла в приготовляемой пище.
Желательно пищу запекать, а не жарить, так как в духовом шкафу не нужно дополнительного масла, что уменьшает калорийность пищи. Чтобы меньше есть, но получать от пищи удовольствие и порцию эндорфинов, нужно превратить каждый прием пищи в мини-праздник.
“Не прячьте в шкаф красивую праздничную посуду, ежедневно ешьте из красивых и эффектных тарелок — стеклянных, керамических или фарфоровых”,“, и результат не заставит себя долго ждать, подытожила диетолог.
Ранее LIVE24 сообщало, что ученые выяснили, что средиземноморская диета снижает риск ранней смерти на 29%.