Характерные черты «взрослых детей» из дисфункциональных семей:
- Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
- Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
Красная книга ВДА
Мы все стремимся к расцвету в мире материи и внутреннему счастью. Делаем ради этого шаги по силам. Строим системы и приносим в мир благо, взаимодействуя с другими, иначе невозможно. Наслаждаемся этапом спокойных времен.
В работе ради общего блага мы стараемся принимать других с их особенностями, другими ценностями, сложностями. Способность взаимодействовать – это роскошное подспорье для успеха в материальном мире. Но циклы сменяют друг друга, в периоды спокойствия накапливается напряжение недовольства, которое рано или поздно приводит к воспалению отношений и обострению. Сменится цикл. Начнется…
Конфликт
Как ужасно это слово! – внутри все сжалось, тебя трясет будто перед экзаменом. Страшно.
Подавляющее большинство людей боится конфликтов, разгневанного поведения других и потенциального ущерба. Но конфликты не так плохи, как кажется на первый взгляд. Разберем, каким образом любой конфликт может раскрыться для каждого из нас и как красиво мы можем духовно вырасти через такую неоднозначную и дискомфортную ситуацию.
Причины конфликта
Важно: в конфликте никогда нет виноватых, у каждого своя правда. Зато есть проявление вовне накопленного напряжения: заряд недовольств находит выход. Энергия противоречий так долго копилась, что больше не смогла оставаться незаметной. И вдруг – взрыв, огонь, страшно, но в итоге: очищение, трансформация, духовный рост.
Любые сильные духовно личности в жизни ни один раз проходят через конфликт: таков путь духовного роста, он пролегает сквозь боль и кризисы.
Как использовать конфликт себе на благо
Нет, не обзванивать близких и знакомых с воплями о том, как несправедлива эта жизнь. Точнее, конечно же, так можно и нормально делать, но долго на этом этапе задерживаться не стоит. И уж точно не стоит на нем останавливаться.
Причины конфликта в вашей жизни – они всегда в бессознательном. Конфликт внутри рано или поздно проявляется снаружи. Тогда, когда терпеть уже нельзя, и дальше так продолжаться не может.
Мы уже обозначили выше, что конфликт – это накопленная энергия напряжения. А когда появляется это напряжение? Когда ты подавляешь свою природу, потому что
- Боишься себя
- Обесцениваешь себя
- Родители научили «держать себя в узде»
- Врешь себе
- А потому и врешь другим
Попытка от конфликта убежать
- Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
- Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
Красная книга ВДА
Дети из дисфункциональных семей (а таких подавляющее большинство) не понимают, как можно через конфликт очиститься, стать свободнее и счастливее. Их этому не научили.
Они бегут от конфликтов, уступая, лишь бы не столкнуться с гневными эмоциями других. Чуть что, сразу стать маленьким и слабым, не способным к конструктивным действиям – не сказать, что верное решение.
И я здесь не про то, что нужно со всеми спорить, выяснять отношения и ругаться – нет, лучше брать повыше и заниматься своим развитием. Но, когда сталкиваешься с безвыходной ситуацией: либо ты действуешь так, как не понравится другим, либо не сможешь продвинуться дальше, – тогда стоит с достоинством войти в ситуацию конфликта интересов. Потому что если ты сейчас не пройдешь через этот конфликт, то он будет раз за разом по новой проявляться в твоей жизни. И, возможно, в более неприятной форме, ведь чем дольше потенциал копится – тем сильнее взрыв.
Как пройти через конфликт
Чтобы с позитивным результатом пройти через конфликт, ваши действия должны быть чистыми, честными, из спокойного состояния. Любые агрессивные эмоциональные движения только все для вас ухудшат, усилят конфликт, точно не приведут к позитивному результату.
- Используйте все духовные наработки, чтобы оставаться внутри конфликта в спокойствии (насколько это возможно): дышите, слушайте Сатсанги, читайте молитвы, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь растяжкой / йогой / вокалом, ходите на массаж, пойте. Самый высокий уровень – это уйти в позицию наблюдателя. В этом вам могут помочь Сатсанги Роберта Адамса.
- Если испытываете яркие негативные эмоции, не действуйте, а переходите к предыдущему пункту, чтобы успокоиться. Наговорить гадостей, принести ущерб другому в порыве ярости – все это не помогает пройти через конфликт и быстрее вернуться к спокойной жизни, а усугубляет. Люди, чьи эго столкнулись, иногда в ужасе уязвленного самолюбия готовы стереть все на своем пути, лишь бы проучить обидчика. Не покушайтесь на то, чтобы лишний раз задеть эго другого.
- Действуйте чисто, без обмана, без желания принести ущерб другому. Другой тоже по-своему прав. Достаточным будет отстоять свой интерес, не более. Не будьте амбициозны до мести. Услышьте противоположную сторону, простите, отпустите, пожелайте самого лучшего.
Решение находится быстрее, когда стороны идут навстречу друг другу. Наблюдайте, будьте сконцентрированы, действуйте, дышите, и тогда эмоциональная ярость другого остынет о вашу обволакивающую гармонию. И ваша деструктивная установка, что сидела в бессознательном и питала назревающий конфликт, начнет растворяться. А конфликт угасать. Ситуация выправится в созидательное русло.
- Будьте спокойны и сконцентрированы.
Да, конфликт – это всегда больно. Но он всегда исцеляет обе стороны. Так что смело и с доверием вперед, навстречу раскрывающемуся перед вами миру.
А что думаете вы? С чем в статье не согласны? Не забудьте подписаться на мой телеграм-канал, там контент выходит чаще и более личный.