✓ Салат: запеченная куриная грудка (100 г),помидорчерри (30 г), огурец (40 г), красный лук (20 г), немного растительного масла (3 г).
✓ Гречка запаренная кипятком (60 г).
✓ Напиток- зеленый чай (200 мл).
Масса обеда (без чая) — около 250 г. КБЖУ — 202/26/5,4/12.
От наших друзей: Валентин Смирнитский, актёр, народный артист России, на Радио Медиаметрикс
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Лилия Телешова