С чем пришлось столкнуться:
1. Дофамин!!!! Острая нехватка. Мозг начал увлекаться едой, как простым и быстрым источником дофамина! Набор веса за год: +8 кг.
2. Непонимание от окружающих. Не все готовы принять тебя таким, какой ты есть.
3. Отвалилось часть друзей.
4. Произошла переоценка ценностей. Сменились ориентиры и направление движения.
5. Эмоциональные качели. Сильная тревожность. Стресс.
Какие результаты достигнуты:
1. Перестроены механизмы получения дофамина с быстрых и простых, на сложные и медленные. Но! Он качественнее и мозг радуется ему дольше. Это как с быстрых углеводов перейти на сложные. С пироженки на макароны.
2. Начат процесс исследования себя. Когда нет масок – остаешься наедине с собой. Приятно познакомиться, наконец.
3. Круг общения меняется. Качественно. Если нет "алкогольного клея" - есть клей "по интересам", "по убеждениям", "по целям", "по планам", "по семье".
4 Сильно уменьшилась амплитуда эмоциональных качелей. Найдены эффективные механизмы торможения и механизмы перевода кинетической энергии в потенциальную.
5. Понял важную вещь: вся жизнь - игра. Чем сильнее ты прокачиваешь себя, как главного персонажа, тем сложнее будут уровни испытаний. Но прохождение каждого нового сложного уровня - это всегда крутая прокачка скилов.
6. Понял еще одну важную вещь: не бывает плохих или хороших результатов. Бывают работающие или не работающие механизмы взаимодействия с окружающим миром. Если механизм не работает - надо искать и применять новый.
7. Стало легче ориентироваться в облаке информационного шума. Моя волна стала чаще его перекрывать.
8. Занялся телом. Обследовался, нашел слабые места в своем биоскафандре, предпринял меры по их устранению. Это и определенный набор пилюлек, и изменение привычек питания и спорт. Это долгий процесс, я копил их годами. Но опыт участия в марафонах дает моей психике прекрасную способность не ожидать быстрого результата на короткой дистанции. Результатами доволен. Кстати, если перестать увлекаться пивом и снеками – кожа действительно быстро чистится.
Что дальше:
Я не планирую заканчивать эксперимент.
Достигнутые результаты в улучшении качества жизни дают мне веские основания продолжать. На данный момент я не нашел ни одной причины поднять брошенное.
