Первая и главная задача при отказе от алкоголя - это получение знаний. Для того, чтобы что то починить, надо знать как это работает.
Как древние люди боялись грозы, принимая ее за гнев Богов, так и отсутствие знаний о механизме зависимости вызывает множество страхов и недоразумений.
Если вы срываетесь, то это не "бес попутал" и не роковая случайность, а работа старых устойчивых нейронных связей, отсутствие профилактики, действие цикла зависимости и "слепое" накопление срыва.
Если в трезвости вы агрессивны и у вас бесконечный круговорот негативных мыслей, это не "бес вселился", а остаточное возбуждение мозга после употребления, повышенный уровень гормонов стресса и нарушение ГАМК системы отвечающей за торможение.
Если у вас жор и похоть, то это тоже не дьявол, а желание восполнить дефицит дофамина за счет пассивных источников удовольствия и т.д...
Перечитывайте, пересматривайте и переслушивайте пройденный материал, делайте записи главных мыслей в дневнике. Ваш мозг должен принять новую информацию на уровне собственных убеждений, а для этого ее необходимо многократно повторять.
Если у вас что - то не получается, значит вы что-то еще не поняли. Новые знания как чистая вода из шланга опущенного в бочку с грязной водой. Постепенно она вытеснит все старые страхи и заблуждения.
Получив знания и применив их на практике вы получите результат минимизируя трудную стадию проб и ошибок. Пошаговый курс "Выход в трезвость" расположен на сайте.
САЙТ https://t-balans.ru
