"Я всегда помогаю людям" может нести в себе два смысла. В одной ситуации - это благородное дело, которое наполняет человека, в другой - огромный ущерб себе в угоду другому. При чём не всегда этому другому нужны ваши действия по спасению.
Именно такой деструктив и называется СПАСАТЕЛЬСТВОМ
Как отличить СПАСАТЕЛЬСТВО от реального СПАСЕНИЯ
Знаете как выглядит жертва? Это человек, которому плохо всегда и везде. Если вы проваливаетесь в спасательство, то бежите помогать именно жертве. А спасение - это помощь тому, кто просит что-то конкретное. Помощь без ущерба для себя, своего психологического состояния.
Простой пример про "свободные уши"
У меня на консультации была девочка, которая всегда откликалась на просьбу подруги "поныть в ее плечо". При этом девочка говорила примерно следующее:
"Меня так изматывает ее постоянное нытье. Иногда на себя сил не остаётся. Но я не могу ее бросить, ей же плохо"
Вот это спасательство. Особенно если учесть то, что подруга ныла по поводу и без. Что основной ее проблемой было то, что она не могла выйти из негативных отношений. Она ни кого не потеряла, не переживала стресс. Просто отрывалась на моей подопечной и шла жить свою жизнь. А моя подопечная без сил уже ни чего не могла.
Поехали дальше ...
Вы занимаетесь спасательством, если вы слышите, а вас - нет
Часто у людей случаются истории, когда они помогают бесчисленное количество раз, а когда им самим нужна помощь, то ни кто не приходит.
Нужно отказаться от помощи таким людям, потому что это откровенное спасательство.
Не бросайтесь в крайности, я сейчас не говорю о помощи приютам и больницам. Я говорю о личных отношениях.
Пример "Забей, это такая фигня"
Эта история случилась со мной. Долгое время я слушала разные истории моей знакомой. Где-то помогала, где-то просто слушала и поддерживала словом. Мне не было это в тягость. Ее истории для меня были реальными мелочами или какими-то глупыми ситуациями для переживаний. Но я всегда реагировала так же серьезно, как она воспринимала эти ситуации и говорила о них. Она всегда получала от меня поддержку.
И вот у меня произошла ситуация, в которой мне было сложно. Я рассказала о ней именно этому человеку. Она мне ответила "забей, это такая фигня" и посмеялась.
Нет, это не было ее ошибкой потому что она не психолог, а просто человек. Это было выражение ее отношения ко мне.
Я знаю, что у нее не маленький уровень эмпатии и она далеко не глупая.
С того момента я на все ее душеизливания отвечала что-то вроде: вот это да! и Огоо!
Ну, естественно, наши отношения довольно быстро завершились, потому что от меня она перестала получать то, что ей было нужно.
Вы не знаете слово НЕТ
Вот это про спасательство. Чем-то пересекается с вечной жертвой. Но тут много зависит именно от вас. Какую бы драму перед вами не разыгрывали, вы должны уметь говорить НЕТ, если эта помощь пойдет в ущерб вам.
Я видела ситуацию, где человек отменил свои важные дела и бросился выслушивать очередное нытье сестры из-за того, что она разошлась со своим мужчиной, с которым жила даже не в браке.
Вот не надо так. Это слишком лишнее.
А вы проваливались в спасательство? Или может быть думаете как оттуда вылезти?
