Определение потенциального абьюзера зачастую представляет собой сложную задачу, поскольку признаки такого поведения могут быть многочисленными и не всегда очевидными для незамедлительного распознавания и анализа. Однако во множестве ситуаций можно выявить абьюзера по одному ярко выраженному индикатору, а именно — по его склонности к атакам личностного характера.
Что такое атака на личность?
Атака на личность происходит тогда, когда обсуждение конкретных тем, вопросов или нейтральных комментариев неожиданно смещается в сторону личных качеств, внешности, профессиональных навыков, характера или манер поведения одного из участников диалога. В такой момент происходит непрямое нападение на собеседника, что отвлекает от основной темы обсуждения. Нередко агрессор может даже не осознавать своих действий, так как это может быть для него привычным способом ведения диалога. Хотя такое поведение не всегда может быть однозначно интерпретировано как абьюз, оно служит весомым основанием для дальнейшего внимательного наблюдения за поведением этого человека.
Почему это важно?
Этот признак крайне значим, так как указывает на то, что внутри человека активируется какой-то личностный, болезненный процесс, который не позволяет ему вести уважительный и конструктивный диалог. Такое поведение может быть связано с застреванием в детских психологических травмах, когда единственным доступным способом реакции было, напрример, обзывание. С течением времени этот навык может быть отточен, но внутренне агрессор остается тем же обиженным ребенком. Кроме того, подобное поведение может указывать на отсутствие у человека навыков конструктивного общения.
Проявления и цели
Атаки на личность могут выражаться через прямые оскорбления, касающиеся внешности, умственных способностей или личных качеств. Скрытая агрессия также является распространенной формой, когда используются ирония, сарказм или намеки для унижения собеседника. Кроме того, могут применяться различные манипулятивные техники, направленные на то, чтобы заставить человека чувствовать себя виноватым, некомпетентным или незначительным.
Примеры
1. При выражении доверия к людям: "Только чрезвычайно наивный человек мог бы так думать. Ты явно не понимаешь суть реальной жизни."
2. В дискуссии об отношениях: "Ты всегда усложняешь ситуацию. Все идет хорошо, а ты стараешься все разрушить."
3. При предложении установить строгие границы для детей: "Ты просто не умеешь находить подход к детям, вот и пытаешься держать их под контролем через запреты."
4. При выборе ресторана: "Ты всегда выбираешь самое дешевое, потому что жалеешь денег на качественную еду."
5. На просьбу вынести мусор: "А почему ты раньше не заметил(а)?"
Как распознать и защититься
Распознать переход на личности можно по изменению собственного эмоционального состояния, когда возникает чувство унижения, обиды, потери самоуважения. Важно осознавать, что такое поведение является манипуляцией, а не объективной критикой. Необходимо четко дать понять, что личные нападки неприемлемы, и избегать эмоционального ответа, который может лишь усугубить ситуацию. В крайнем случае, следует прекратить всякое общение с агрессором.
Понимание того, что абьюзер использует такие методы для достижения контроля и уязвления вас, позволяет с сочувствием относиться к такому человеку, но не терпеть его деструктивное поведение. Важно помнить, что сочувствие не должно переходить в оправдание вредного поведения.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани