Здесь речь не про то, что мир ужасен, что все кругом обманщики, подлецы и непременно причинят вам боль. Мир многогранный, люди в нем очень разные, со своими искажениями и своими мотивами.
Кто-то из них подарит вам частичку счастья, а кто-то, наоборот, пустит в вас стрелу боли. Да, предательства, обмана и злости в этом мире много. Было бы преступно по отношению к самому себе закрывать на все это глаза и нырять в негу розового токсичного оптимизма: «Все меня любят, все мне принесут счастье». Было и будет по-разному.
Речь в этой статье о том, что очень важный навык для выживания и просто благополучного существования – это умение доверять самому себе.
Вроде бы так просто и очевидно, зачем заострять на это внимание? Да так получается, что далеко не у всех с этим навыком все о.к. Человек может достаточно долго жить, понимая, что что-то не то, чего-то не хватает: тревожно, непонятно, не всегда прощупывается опора. Явно стоит копнуть в тему доверия самим себе.
1) Нас учили дружить и быть хорошими, но доверять самим себе учили гораздо меньше
Учили, что важно дружить, налаживать контакты, получать одобрение, а как насчет контакта с собой и доверия самому себе?
Вообще, эта категория звучит не так часто, а ведь внутренняя опора начинается с нее. Человек знает себя, понимает себя, слышит себя.
2) Будет хороший контакт с собой - проще будет ориентироваться в этом мире
Будет меньше ненужных сомнений, меньше попыток искать истину в словах других и ждать подтверждений. А ваши приоритеты и потребности будут действительно на первом месте.
3) Далеко не все заслуживают вашего доверия, но к полному доверию в отношениях с собой прийти просто необходимо
Не стоит всех подряд пускать в вашу жизнь. Это нормально, что зрелый человек защищает свои границы и не спешит всем доверять. Но доверие самому себе – это то, что вас поддержит и вам поможет в разных ситуациях.
4) Не ищите идеалы и опоры во вне – лучше простраивайте их внутри себя
Систематизируйте свой опыт, составить список основных ценностей, а также своих сильных сторон. Задавайте себе вопросы, прислушивайтесь к своему внутреннему состоянию и смотрите на логическую оценку.
5) Будьте сами себе гарантом
Вам никто не даст гарантий за весь мир и за других людей, но гарантию себя за себя и перед собой вы сами можете себе обеспечить. Смотрите вглубь себя и доверяйте себе – фот фундамент этого.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогает укреплять отношения с собой?