Многие из нас о чем-то мечтают: похудеть, иметь подтянутую фигуру, выйти замуж, отдых на Мальдивах, машина, квартира и тд.
Мечта так и останется мечтой, если ее не превратить в цель.
💭 Мечта: похудеть
🎯 Цель: Я вешу …кг число, месяц, год.
Рекомендую еще описать свою цель поподробнее.
▶️ Пример: «Я буду чувствовать легкость, смогу подбирать красивую одежду, живот ровный, ноги стройные, буду уверенной»
Представим, что вы уже взяли ручку и листок или открыли заметки в телефоне и сделали это чудесное превращение мечты в цель (необязательно про вес).
Так, а теперь задумайтесь, какие вам нужны ресурсы для достижения цели:
✅ Время – сколько вы готовы выделять времени на покупку еды, готовку, выделение перерыва на обед и перекус и тд
✅ Деньги – сколько вы готовы тратить еженедельно или единоразово, где вы найдете эту сумму
✅ Профессиональная помощь – кто вам поможет на пути, как вы найдете эксперта и тд.
Именно поиск ресурсов может зарубить всю цель на корню.
🔹Человек всю жизнь мечтает похудеть, но найти 1 час в неделю на консультацию или 15 минут в день на дневник питания не может!
🔹Человек всю жизнь мечтает разобраться со своей сильной тягой к сладкому, тратил много времени и денег на марафоны, доставку еды в коробочках и тд, но «консультация – дорого», «вебинар – чем он поможет?»
Запишите себе ресурсы для достижения своей цели.📝
Ну а теперь можно составлять план действий. Что вы будете делать (максимально конкретно) для достижения цели!
Я как-то спросила вас: «Когда вы пойдете к диетологу?»
И получила много ответов «Когда накоплю на консультацию», «когда будут деньги».
Дни и годы идут! А мечта так и остаётся мечтой!