Сегодня будет личный пост, поддержите меня! ❤️
Вы спрашиваете меня, как я всё успеваю.
Мои близкие тоже мне говорят, что не представляют, как столько пунктов можно поместить в один день или в одну жизнь.
Знаете, так было всегда!
В этом моя суть. Также в моём детстве выглядела жизнь родителей и сестры.
Мне заложили, что успеть можно всё, главное правильно спланировать.
Для меня действительно важной зона роста является ощущение, что жизнь – не бег, что в моей жизни есть место мне, отдыху, увлечениям и тд.
Поделюсь с вами своими способами качественной жизни:
▶️ Утро в будни принадлежит мне. Детям я уделяю 5-10 минут. А дальше пробежка или йога, спокойный завтрак в одиночестве, душ, укладка, макияж. Дня 3-4 это удаётся делать в неторопливом темпе.
▶️ Начало рабочего дня в 9-10.
Есть у меня один пациент в 8 утра, но мы видимся редко, он в режиме сохранения веса.
А так консультации и другую работу я стараюсь начинать в 10.
▶️ Я разрешила себе работать в 22-23.
Раньше я считала, что после укладывания детей, я не могу работать. В итоге я слишком спешила в течение дня, не успевала, в итоге в вечернее семейное время я разрывалась между семьёй и работой. А потом поняла, что лучше я уделю 30-40 минут работе поздним вечером. И это бывает не каждый день.
▶️ Убираюсь на кухне после укладывания детей.
У меня посудомойка, я всё делаю быстро. Но раньше я убиралась, отправляла детей в ванную, помогала им с уроками, читала, и всё это происходило одновременно.
Теперь после ужина я расслабленно (ну или почти) провожу время с детьми, а в 21:30 уделяю 15-20 минут кухне.
▶️ Я легко разделяю ответственность за детей с мужем.
Папа – не помощник мамы, а такой же родитель.
▶️ Я медитирую 3-4 раза в неделю по 5-10 минут.
Хочу больше, но это только в планах. Когда я слишком много злюсь, мой сын говорит «мам, иди помедитируй»🙃
▶️ Один раз в 2 недели встречаюсь на завтрак в будни с сестрой или подругой.
▶️ Хожу с мужем на классные свидания: экскурсии, театр, прогулки и тд.
Поделитесь вашими способами, как вам удаётся чувствовать вкус жизни, не бежать, останавливаться!