От клиентов во время сессии часто слышу один и тот же вопрос: «Что мне делать»? Этот вопрос — способ избегания опыта и переживания.
Есть только один ответ (и он чаще всего не нравится) — проживать свою жизнь, как ценный опыт. Этот ответ не нравится, потому что у нас внутри есть ядовитая мысль : «я могу любить свою жизнь только если в ней все идет так, как я хочу»
А если что-то не по плану , если жизнь в какой то период перестает приносить удовольствие , если все не так?
Тогда наша жизнь вдруг перестает иметь ценность , нам хочется другую жизнь – не свою. И мы думаем так: «вот когда достигну, когда заработаю, когда встречу любовь… тогда заживу»
Нет. Мы либо живем, либо замираем в ожидании лучшей жизни .
Давайте подумаем о том, что считать результатом в жизни?
Если мы выбираем легкость и достижение целей, тогда у многих возникнут сомнения:
«Эффективен ли я в своей жизни , если мне нелегко?
Если я не достигаю чего хочу быстро или не достигаю вообще?»
А если результатом считать опыт?
Тогда 💯 из 💯
Если придать ценность всему, что мы проживаем. Тогда вопросов к себе становится меньше, тогда можно наконец выдохнуть и начать дышать. Тогда вы выходите из ступора и больше не замираете, жизнь начинает циркулировать.Если брать ответственность за свои переживания
Помнить, то, что происходит — это важно.
Здесь исчезают оценки «хорошо/плохо» «правильно или нет».
Остаётся просто жизнь, которая происходит. Она только ваша, она ценна сама по себе. Чувствовать себя важнее, ценнее ДЛЯ СЕБЯ! Здесь появляется уважение к себе и своему пути в первую очередь.
Признать весь свой опыт : ошибки, проигрыши, недостаточность
Это бывает очень больно. Но там где боль — там топливо. Энергия, которой всем нам не хватает, заключена в боли. Мы обслуживаем эту боль.
Как думаете сколько процентов вашей энергии уходит на это обслуживание?
Тогда сколько нам остаётся для жизни?
Кто-то петляет, кто-то идет прямо. Мы можем двигаться по разному, но мы всегда идем туда, куда нужно. Здесь отпадает идея конечной точки. Ее просто нет. Нет предназначения , нет обещания будущего счастья.
Здесь и сейчас — самая ресурсная точка.
Предназначение, реализация — это и есть весь ваш опыт.
И этим опытом нужно начать делиться : создавать отношения, монетизировать, рассказывать об этом.
Просто в этом быть и передавать дальше — это и есть предназначение и ответ на ваш вопрос «что делать».
Очень нравится одна мудрая фраза: «Боль неизбежна – страдание опционально». Чтобы научиться переживать свой опыт, как безусловную ценность, нужно учиться трансформировать боль в ресурс.
В этом и есть смысл терапии и самая простая инструкция для жизни.