Отношения — основная тема в психотерапии. И речь не только об отношениях с противоположным полом. Мы строим отношения с собой, с партнером, с работой, с миром. И неумение их строить — основная причина неудовлетворённости.
Как ни парадоксально, первое, чему мы должны научиться — их завершать.
Любая незавершенность рождает травму.
Если отношения заканчиваются — это не трагедия. Трагедия – это быть в отношениях, которые вас убивают.
Это значит что вы с самими собой в таких отношениях, которые вас убивают. Это очень печально. Тогда мы всей своей жизнью обслуживаем такую конфигурацию.
Если вы осознаёте, что имеете, и принимаете это таким, как есть – это ваш выбор.
Но если вы понимаете, что хотите все поменять. Если вы оказываетесь в отношениях с кем либо/чем либо , которые разрушают вас и вы остаетесь в таких отношениях…
Тогда возникают вопросы к вам сами:
Для чего вам человек/работа/место которые делает вас слабее,которые заставляют вас усомниться в себе? Где вас обесценивают, разрушают, не слышат, а вы не уходите!
И вопрос все равно к вам:
Что это за интроект? Что это за внутренний голос, который вы проецируете на что-то внешнее? И вовлекаетесь в этот сценарий.
Нужно исцелить внутренний контакт внутри себя. И только потом уже принимать решение стоит ли сохранять эти отношения.
Иногда это приводит к соединению. Иногда к совершенно разным полюсам.
Но за любым исходом стоит ощущение выздоровления. Не ощущение трагедии и драматизма, а выздоровления. И это самый важный критерий.
Когда внутренний конфликт исцелен, и мы научились завершать и выбирать себя, мы можем быть в здоровом контакте с миром. Такое состояние — самый крепкий фундамент для любых отношений.
