Успешность женщины с мужчинами, принятие своей женственности и способность получать материальные блага пассивным путем зависит от уровня отношений с собственной матерью. Поэтому в ваших интересах раз и навсегда простить свою маму.
Предлагаю технику, она очень проста, но продолжительна. Зато какой результат будет. Проверено на себе.
Сначала пишите от своего лица письма маме в течение 40 дней.
Ласково обратитесь к ней: “Дорогая моя, мамулечка!”
Напишите ваши реальные чувства по отношению к ней, выразите то, что у вас на душе, будьте искренни с самой собой и не стесняйтесь ваших слов. На этом этапе письма очень важно осознать и дать признание свои реальным ощущениям. Например
“Это правда, что я испытываю так много боли от общения с тобой, во мне много обид за то, что ты поступала вот так, за то, что не могла меня принимать. Я чувствую печаль, я так часто расстроена или гневлива после наших встреч.”
Если у вас много обид на маму и отношения сложные, то на этом моменте сделайте перерыв на две минуты и просто дышите, разрешите себе этим чувствам быть, принимайте и наблюдайте ощущения в своем теле. Продышите свои эмоции (делайте вдохи глубже и выдохи через рот), не пытаясь избавиться от них, затем вернитесь к ровному дыханию и продолжите письмо. Напишите после ваших выраженных чувствах следующее:
“Я принимаю эти чувства и эмоции в себе.”
Теперь найдите слова благодарности. Даже если вы пока что ее не испытываете, напишите их просто механически, со временем они проникнут в вас и создадут новое восприятие и установки, словно семена прорастут в почве вашей психики.
“Мамочка, я благодарна тебе за то, что ты дала мне жизнь, за то, что вырастила меня, за то, что кормила и заботилась обо мне. Я благодарна за твою любовь – такую, какую ты умеешь мне давать.”
Затем попросите прощение. Очень важно сделать это искренне из сердца, найдите в себе это состояние. Если поначалу оно вам дается сложно, то, снова, сделайте это механически, через какое-то время к вам придут чувства.
“Мамулечка, прости меня, пожалуйста, за мое отношение к тебе, за мои обиды, за то, что не умела ценить тебя и твою роль в моей жизни, за мой холод и мой гнев по отношению к тебе.”
И теперь обратитесь к маме за поддержкой – за тем, в чем вы так нуждаетесь. Вспомните, что вы ее дочь, что вы всегда можете ее попросить, что ее роль в вашей жизни – помогать вам, как бы она на самом деле не проявлялась вовне. Сейчас очень важно принять эту естественную внутреннюю роль вашей матери, заботящейся и всегда поддерживающей вас. Упомяните здесь, что вы младше, а она старше, что вы – ее ребенок – это очень важные фразы, восстанавливающие родовые иерархии.
“Дорогая мамочка, мне так нужна твоя поддержка и любовь, мне нужна твоя забота, я – твоя маленькая дочка, а ты старше и мудрее меня.”
Потом в течение 40 дней пишите письмо-ответ от имени матери, как будто она обращается к вам и говорит то, что вам так необходимо услышать. Пример письма:
Дорогая моя дочка, [вставьте ваше имя в ласкательной форме]! Я очень люблю тебя и так рада всегда позаботиться о тебе – так, как умею. Я понимаю твои чувства и прошу у тебя прощения за то, что я иногда так сильно забочусь о тебе, так много хочу о тебе знать. Я признаю, что иногда лишаю тебя личного пространства. И я прошу тебя принять такой, какая я есть. Знай, что я так люблю тебя и выражаю эту любовь так, как умею. У меня нет обид на тебя, я всегда буду рада поддержать и позаботиться о тебе. Твоя любящая мама.
