Было ли, что у вас или ваших близких, что возникали некие неявные с первого взгляда ситуации, которые внезапно и без видимой причины приводят к сильному чувству тревоги, страха, а иногда и истерики?
А в итоге к панической атаке (ПА).
Признаки:
Эти приступы сопровождаются неприятными ощущениями, такими как удушье, боли или давление в груди, головной боли, тошноты, диареи, холодного пота, учащенного пульса, головокружения и затемнения в глазах.
Остановить паническую атаку очень сложно. Несмотря на то, что у нее есть множество предпосылок, мы часто игнорируем их, считая, что нет ничего страшного в редких тревожных симптомах раз в месяц (таких случаев действительно может быть много).
Вот как мы привыкли: "Ну, я просто так села в метро, и вдруг мне стало плохо. Но это просто было душно, не стоит придумывать, ничего особенного". Или "Я не знаю, что произошло. Просто что-то внезапно случилось и я думала, что-то сердцем".
Дорогие друзья, нет. "Что-то внезапно случилось" - не случайно и не внезапно.
Есть что-то, что вы упускаете, не обращаете внимания в жизни.
Ваше состояние - это следствие ваших мыслей, действий и чувств. Их слаженности или разлада.
ПА путают с:
1) Известным многим людям в России (и почему-то этот диагноз только в России, почему же?) состоянием - вегето-сосудистая дистония (ВСД).
Во время обострения и приступов «ВСД» у человека возникает внезапное возбуждение, учащенное сердцебиение и боль в сердце, повышение артериального давления, ощущение холода или жара и страх смерти/инфаркта/инсульта, нехватка воздуха, тошнота, головокружение и головная боль, дрожание рук, ощущение нереальности происходящего.
Призываю тех, кто склонен к ипохондрии, воздержаться от гугления на данную тему. Здесь я не буду детально описывать это явление.
2) Фобией - это огромный и нерациональный страх перед чем-то или ком-то. Например, аэрофобия - это не просто неприязнь к самолетам, а страх, который приводит к избеганию любого контакта с ними.
Тревога, вызванная объектом фобии, проявляется как в эмоциях, так и в мыслях. Она охватывает все аспекты жизни и оказывает негативное влияние на ее качество.
Паническое расстройство или эпизодическая пароксизмальная тревога - это внезапное возникновение панических атак, которые могут происходить от нескольких раз в год до нескольких раз в день.
Нейровегетативные симптомы, сопровождающие возникновение этих приступов тревоги/паники, могут быть постоянно ожидаемыми. Приступы резко выраженной тревоги/паники повторяются и не зависят ни от каких внешних факторов, что делает их непредсказуемыми.
Продолжение следует...
Что вам уже знакомо из написанного? В теории или в практике. Поделитесь своими историями.